応援のパワー
今日の練習は応援×ダッシュ
大会の時はもちろんですが応援ってやはり力になりますよね!
よくテレビでもプロの選手とかがインタビューで「応援が力になりました!」って聞きますが(*'▽'*)これって本当なんですよね!
「頑張れっ」って魔法の言葉ですね!
(たまに頑張ってる人に頑張れって言うのはおかしい。とか、そんなん言われんでも頑張ってるわ!なんて意見もありますが...)
ん〜〜やっぱり嬉しいしパワーになるんじゃないかなぁって思います!
なのでコーチは「頑張れっ」ってこれからも叫びます!
で、今日おこなったのが学年ごとに1〜3周ダッシュ!レスト中は応援!!みんな見られてる状況だといつも以上に頑張っちゃうんですよね!!
とっても大きな声で応援している子もいたり!何よりいい雰囲気を自分達で作ってそしてその中を次は自分が走る!
いい練習できました!!
さてさてそんな応援ですが!
今週日曜日はサンライズイワタin竜洋というトライアスロンの大会が静岡県で開催されSTからも13名が出場!そしてST大応援団も出撃予定です!!
STメンバーはもちろん出場の選手みなさんを応援します!!
「頑張れーーー」
大盛況!?大集合!?
月曜日は大盛況でございます♫
月曜のランニングスクール岡崎スクールはおかげさまで多くの生徒に通っていただいておりますが、今日は祝日で振替の子や選手コースがお休みのため普段選手コースに通っている子なども集まって過去最高の47名!!!
いやぁSTジムのスタジオは完全にキャパオーバーでした。。
(そろそろ大きいスタジオに引越ししたいなぁ〜〜柴田コーチのつぶやき)
なので体操のみ行い早めに岡崎東公園に移動!!
今日は坂道を使った時間走→ダッシュ→時間走!!
写真に入りきらない(≧∇≦)
さすが47人ともなると時間走はマラソン大会??っていうくらいの雰囲気〜〜♫
常に周りに仲間がいるので競うようにいつもより緊張感?がうまれいい表情で真剣に走ってました!
同学年同士が多いとより一層気合いが入るみたいですね!!
休憩中も賑やかです!
体操の輪がこんなに大きい(*'▽'*)
さぁ冬のマラソン大会に向けてみんなで頑張っていこうね!
「仲間だしライバルだ!!」
ST土曜はレッスン三昧
大人・ジュニアトライアスロンスクール・小中学生向けランニングスクールのSTにとって土曜日はレッスン三昧な1日です!
現在コース3名サポートスタッフ2名でトライアスロン/ランニングを通じてみなさんを笑顔にするべくレッスンを展開しております!
そんな土曜の1日です〜〜
まずは
【朝スイム】
7:00〜@ロイヤルスポーツプラザ(貸切り)担当は水泳指導歴15年の井野コーチ
ここには大人トライアスロンスクールとジュニアが切磋琢磨しております!
今日のテーマは「時間泳の中でのスピード変化」でもってヘッドアップしなきゃ設定がわからないゲーム感も入った欲張りなメイン練習!
隣ではジュニアが基礎からしっかり泳いでます!
そんなバシャバシャしている中8:00からはSTジムでランニングスクールのレッスンが始まります
【ジュニアランニングスクール】
8:00〜@STジム→岡崎東公園
担当:柴田コーチ
(普段は宮沢コーチですが今日は大会引率の為、柴田コーチ&サポートスタッフ)
STランニングスクールには、走るのが苦手な子から速くなりたい子や校内マラソン大会頑張りたい子などいろいろな目標を持ったが集まってきています!
柴田コーチの練習は楽しいさが前面に出ておりみんな笑顔で走ってます!(もちろん練習は超真剣!)
STジムで体操/動き作りを行なって岡崎東公園にてメイン練習!!
そうです今日は宮沢コーチの引率先では熱い戦いが繰り広げられていたのです!?
「愛知市町村対抗駅伝」の幸田代表決定戦!
目標に向けて宮沢コーチの指導のもとみんなの頑張りが結果にも結びつけ先日は岡崎代表もSTの子に決定しております!
そして幸田でも小学生男子と中学生男女にSTメンバーが選ばれ高校もST卒業生が入るなど大活躍!
“おめでとう”
愛知駅伝はテレビ中継もあります!STメンバーの活躍ご覧ください!!
さてさて10:00からは
【jrトライアスロンスクール(小中学生)】
担当:井野@矢作川河川敷
今日はスクール体験に来てくれた子もいて13名!
まずは自転車の操作方法や基礎技術
坂道ダッシュでもがきまくったり
ヘルメット早かぶり競争で大盛り上がりの後は実戦形式のデュアスロン(ラン→バイク→ラン)
ウェアもかっこいいでしょ!?
その一方でSTジムでは大人達が汗ビッショリになっております
【土曜バイクラン練習会】
担当:我らがST代表柴田コーチ@STジム
いつもは外でライドしますが今日は雨は上がっても路面が...ということでSTジムでローラーです!
日本チャンピオンで元プロトライアスリートの柴田卓也のバイクノウハウを惜しみなく伝授中!
バイクは技術でどれだけでも速くなるそうです!
こんなレッスン三昧な土曜日!
ぜひ遊びにきてくださいね!
各スクール体験・見学受付中です(*^▽^*)
ST軍団大活躍!
富士っこトライアスロン2018
まずはドーーーンっと!
各学年みんな仲良く2位独占!表彰台へ!
1-2年生女子☆柴田さん☆2位
3-4年生男子☆丹羽くん☆2位
5-6年生男子☆知名くん☆2位
初表彰台の知名君!笑顔堪えてるけどこらえきれてない(o^^o)嬉しそう〜
今回出場した「富士っ子トライアスロン」は日本で最初に行われた小学生の大会で今回でなんと26回目!!
トライアスロンのレースはスイム→バイク→ラン!
今回は各パートが短いのでレッスン時にトランジットの練習を何度も何度も!「毎日5回」という宿題も(๑˃̵ᴗ˂̵)
当日は柴田コーチとコース下見を念入りに行い、イメージをしっかり作ってコースのポイントも柴田コーチからレクチャーを受けて準備しました!
そんなこんなでトランジットはスムーズにレース展開を繰り返し得意のバイクで上位につけるとランで一気にスパートしゴーーール!
みんな同じような展開!!??
あれ?やっぱり課題はスイムかな?今年の冬はスイム強化決定です(о´∀`о)
STウェアがカッコイイ(*^▽^*)
どんどん大活躍していこうね!!
大会×大会×大会
「イタリア料理の日」の今日は3連休最終日
(あっ敬老の日で祝日です)
今日はSTコーチ陣は東や西に各地に散らばって大会引率です!
宮沢コーチは豊川長距離競技会(o^^o)柴田コーチはふじっ子トライアスロンで静岡へ(o^^o)ワタクシ井野は
西三河小学生記録会へ!!
ってことで記録会ネタです!
今回は5年生軍団が出場
県大会への突破を目指す記録会でもあります!!
出場種目は100m!!
アップは木陰で〜〜〜
今回は100mなので普段のドリルに加えスタート練習や刺激入れを念入りにおこないました!!
スタートの反応を高める呼吸法とかね(๑˃̵ᴗ˂̵)
ゼッケンもしっかり自分でね!
スタート時間に合わせて2度に分けたアップでしっかり刺激入れ準備万端!
いざ出陣!!
みんな真剣いい表情してました!!
大会がどんどん増えていきます!!
いい結果を出せるように練習頑張っていこう!
さ、今日は岡崎スクール!気合い入れていくよ〜〜
٩( 'ω' )و
なにかのポーズらしい...
途中から恥ずかしがった少年は最後フェードアウト〜〜笑
仲良しST軍団でした♬
水曜平日昼ライド
月1で開催してます【水曜昼ライド】
大人トライアスロンの平日練習会です!
にしても..梅雨入り?みたいな連日どんより曇の小雨〜〜
前日曇り予報で外行こうっってなってましたが当日のしかも集合してからの雨。。予報もなかなかあたりませんね( ´ ▽ ` )
ってことで気をとりなおしてSTジムでローラー台!!
今日は初トライアスロンにチャレンジするご夫婦が体験にきてくれました!!
なにやらトライアスロンに興味を持った瞬間にすぐ大会にエントリーされたそうな〜(o^^o)
素晴らしいチャレンジ精神!ぜひ完走してくださいね!!
そんなこんなでローラーで動きの練習をみっちり〜〜
いい見本や悪い見本(°▽°)
人によって苦手な動きと得意な動き〜〜
柴田コーチのノウハウをみなさん真剣に取り入れてます!!現役時代の柴田コーチの練習相手だった方もこんなん初めて聞いた〜〜って言いながら( ´ ▽ ` )
筋トレターイム!!
雑談ターイム♬