SQUAD_TAKUYAのアレコレ

トライアスロン&ジュニアランニングスクールの「SQUADTAKUYA」で巻き起こるアレコレをご覧ください!

雨の日はSTジムへ

外は雨...

こんな時はSTジムのスタジオへ!

細かい腕フリの動きチェックやストレッチ&筋トレです!

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動き作りでは“鏡”で自分の動きをチェックしながら効率的な動きを身につけていきます!

そして待ちに待った(?笑)筋トレタイム!

ペアだったりチーム戦などゲーム感覚でカラダ鍛えていきます♫

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笑い声きこえますが案外ハードなコトやってます(*^ω^*)いろんな刺激を多方面から入れてトレーニング!連動した動きを中心に筋トレメニューをおこないました!!

祝・全国大会出場決定

愛知県NO.1を目指して!

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愛知県長距離記録会へST選手コースの選抜メンバーが出場!この大会は優勝チームに全国小学生駅伝の出場権が与えられます!

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どのチームより先にグランドイン!1番乗り♫
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いつも通りに、いつも以上に?(^^)念入りにアップします!シューズなどもしっかりチェック!

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いざ!円陣を組んで「全国行くぞーーー!おー!!」気合い十分です\(^O^)/

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全8組にチームから1人づつ出場して男女上位3人の計6人の合計タイムで競います!

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距離は1,500m!タイムトライアルです!

組み毎に上位が入れ替わる展開でチーム戦はハラハラドキドキです!

みんな仲間の為に“1秒でも速く”と真剣!全力です!

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待ち時間は仲間を懸命に応援です!
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昨年全国を経験した先輩がマネージャー&集計など全力サポートしに来てくれました!
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晴天の秋晴れの中、各組白熱した戦いが繰り広げられSTメンバーも堂々と戦っています!

渾身の全力ラストスパートやスタート直後から先頭集団をを牽引するなど愛知県のライバル達に堂々と挑みました!

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全組みが終了後みんなドキドキで結果を待ちました

(о´∀`о)

待つこと1時間後

 

 

 

「結果を知らせします」

「チームの部1位SQUADTAKUYA」

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ドーーーン!
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みんなめちゃめちゃ頑張りました!

目標に向かって時にはキツイトレーニングとも向き合ってそして最高の結果を出すことができました!

みんなよくやったーーーー(^O^)/

最高じゃん!!!

 

「待ってろ全国!!」

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ドリルもしっかり!

岡崎スクール東公園では柴田コーチの“熱い”レッスンが繰り広げられております!!

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ラソンシーズンまでカウントダウン!いつも以上に力が入りますね!(もちろんいつも真剣ですよ^^)

体操から全力でいきます!!

少しの異変も察知して修正していきます!!
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ドリルも妥協せず細かく細かく!!

生徒のみんなも真剣モード!?低学年の子たちもしっかり話を聞いてマネしていきます!!
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ドリルで汗だくになっていました!!

STオリジナルドリルを完全マスターするとランニングフォームが綺麗になるだけでなく走る時に使うエネルギー効率が格段に上がりますので是非マスターして欲しい練習になります(*'▽'*)

 

みんな頑張れ!!!

自転車練習会

「正しいブレーキのかけ方ご存知ですか?」

 

小中学生向けに自転車練習会を開催しました!!

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まぁなんせSTはトライアスロンスクールが母体ですからね!!ランニングだけでなく自転車だって好きになって欲しいですし〜〜

そして何より自転車を安全に上手に乗りこなして欲しいっていう思いが強くあります!

ナゼか...

それはとっても残念なランキングで愛知県が全国でトップだからです(*´Д`*)

そう「交通事故死亡率」

もちろんコレには車同士や歩行者など含まれていますが子供の自転車に乗っている時の事故もあります!

そんな事故大国愛知県...STとして何か出来ないか???かってな大きなお世話かもしれませんが〜〜

と、いうわけで考え方をちょっと違う角度から見ることとして〜

「自転車のテクニックがあれば万が一の時もしかしたら回避できる事故もあるのではないか!?」

「よし!みんなに自転車の技術を学んでもらおう」

「自転車練習会じゃ!!!」

そんな感じで開催です!

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内容はジュニアトライアスロンスクールでも行なっているドリル系でコーチが課題を出してそれに挑戦してクリアしていくというゲーム感覚で行いました!!

もちろん要所要所では真剣なお話も(๑˃̵ᴗ˂̵)

始めは自転車の漕ぎ出しやブレーキの掛け方など〜〜

「皆さん正しいブレーキの掛け方ご存知ですか??」

ただブレーキを握れば止まるってものでもなく(もちろん握れば止まりますが)

自転車の特性を理解した上で正しい掛け方をするとしっかりピンポイントで効率よく止まれます!

遠くから「よし、あの電柱で止まるぞ」ってわかっている時でしたら誰でも難なく止まれるでしょう。

しかし、いざいきなり車が飛び出してきたら??

よそ見してていきなり目の前に障害物が現れたら?

そんな一瞬のいざって時に自転車をしっかりコントロールできたら...きっと防げた事故もあると思います。。

今後も微力ながら自転車練習会を定期的に開催してみんなに正しい乗り方やコントロール技術を広めていきたいと思っています!

っていう

ちょっと真面目なお話??でした(〃ω〃)

まぁなんにせよ自転車って走るよりスピードでるし上級生ぐらいになると自転車さえあれば何処へでもいけちゃうようになりますからね!安全で無事故だったらこんなにも環境に優しくエコでカラダにいい乗り物はありませんからね!笑

 

トライアスロン愛好家としては自転車をもっともっと好きになってほしいですしね(*'▽'*)

 

ランニングスクール

ランニングスクールです!

朝晩けっこう気温が下がってちょっと秋の気配??

さてさてそろそろマラソンシーズンへ向けて〜〜そんな時期がやってきますね!

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STでは10月〜1月まで「いっぱい走ろうキャンペーン」実施中です!

回数制限ないキャンペーンプランでみなさんをお待ちしております!!

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ドリル練習も念入りに行います!

始めはぎこちない動きになりますが回数重ねるにつれてスムーズに〜〜それと同時に走るフォームも安定したりキレイになったり♫
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メイン練習も徐々に強度があがっています!

校内マラソン大会や記録会に向けて本格始動!?

春夏で習得したベースを次のステージへ!!

楽しい練習もキツイ練習もあるけどみんな目標に向けて頑張って行こうね!!!

フォームチェックの日

平日朝スイム

こちらは平日朝スイムです

定期的に行っています撮影会!

水中で動画撮影でフォームチェックです!

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撮ってその場ですぐ確認〜〜分析〜〜改善ドリル〜〜

自分のフォームを目で確認するってとてつもなく重要です!

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自分が思ってるのと現実との違いを〜〜

みなさんの探究心をこれからもサポートしていきます!!!

 

是非ST平日朝スイムへお越しください(^O^)/

STスイム

今回の土曜朝スイムは「耐乳酸」

ってことでメインは50mをMAXスピードで10本!

(トータル距離は年内に最小=(^.^)=)

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サークルが長いもののなんせMAXですからね(≧∀≦)

それでもみなさんガッツリ水しぶき上げて追い込んでます♫

後半なんてキツイはずなのになぜかレスト中は笑顔(*^▽^*)

今日もガッツリ泳ぎましたね!

 

と、うってかわって平日朝スイムは〜〜

今日は男塾(^○^)いつもは女性陣の方が多かったりしますが大会やらなんやらで初めてメンズだらけになりました( ^ω^ )珍し〜〜

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ジュニアは2名〜学校前に頑張ってます!!

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平日は人数少ないので泳法など細かくドリルをふまえて行っております!!

スイムパートでお悩みの方ぜひST朝スイムへお越しくださいね!