怪我防止や疲労回復!そして何よりもパフォーマンスアップには欠かせないストレッチ!! 柔軟性や可動域は〜 なんて難しい話は置いといて。 はい!これやってください! たったこれだけやるだけでみんなのカラダは劇的に変わります!大袈裟じゃなくほんとに…
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