夏本番！そんな雰囲気のりんくうビーチに15名が集結(*^o^*)/さぁ夏本番ってことはトライアスロンシーズン最高潮！ 数種類のOWS用のドリルを行ってから今回は中盤に時間泳で泳ぎ込みました！ そしてハイシーズンの時期なのでスピード上げ上げ練習です！久々に…
あつ〜い暑い夏！！ それはトライアスリートにとって絶好期(*^▽^*) 夏にジッとしてられるなんてトライアスリートじゃない？(*^ω^*)そんなSTメンバー5名で昼ライドです！ 坂道でしっかり刺激を入れ、ペアでのメニュー！１人では出来ないメニューをお届けして…
合宿は中止...からのただではヘコタレナイ“ST”今年の夏季休暇はスペシャル練習会責めです 今回は木曽三川公園東海広場！愛知県独自の緊急事態宣言によって県をまたぐのを自粛。ここ愛知県愛西市でバイク&ランのトレーニングです！ ご覧の通り真夏日晴天！し…
やむおえず合宿は中止。。。 しかーし集団で泊まれなくても練習は可能！ 今回は初めて愛知県一宮市で開催しました！ 一宮総合運動場いちい信金スポーツセンター公式ホームページここは競技場や球技場そして50mの屋外プールまであり環境抜群です！ 競技場の方…
ジュニアランニングスクール 金曜は岡崎中央総合公園で岡崎スクールです！ ジュニアの子達は今日から夏休み 今年は残念ながら短い夏休み〜しかも愛知県は緊急事態宣言...でもそんなのに負けないSTメンバー 動き作りの練習を念入りに行った後今日のメインはON…
夏だね！連日の猛暑日 暑いですが..やっぱこの時期はこうしゃないとね！ ジュニアランニングスクールのレッスン中の小まめな水分補給タイムや可能な限り日陰を使ったり〜 そ・し・て いやぁ最高だね(*^▽^*)／ ほんと気持ちよさそう ってことで皆さんスクール…
真夏日！絶好のOWS日和 今回はヘッドアップや波がある中での息継ぎの小技などをお伝えしました！どんな状況でも慌てず対処できるようポイントを習得です！ そこからは30分の時間泳！！久々に一度に長く泳ぎました(o^^o)/ さてお次はランです！ ドリルで反発…
そうなんです ひっさびさの外練習♫ コロナ→梅雨という謎の負のスパイラルのよって...でも必ず訪れるこの時を待ってました！ まずは朝スイム！ 8月だしコロナ休暇からしばらくたったのでスピード系のメニューで上げ上げです！ でもでも〜まずは歩きます！ 入…
2日目スタートです！ 合宿朝はST合宿名物の“散歩”からスタートです！ 森の中を気持ちよく散歩してきます 朝食はみんなしっかり食べれるかな？？ まだなんか眠そうです。。 おっこれは片付けがいのありそうな部屋ですね 2日目の練習のメインも動き作り〜感覚…
ジュニアランニングスクール ---夏合宿--- 夏といえばST合宿！ 梅雨を吹き飛ばしST合宿がスタートしました！ 1日目は選手コースは競技場でタイムトライアルや専門的な練習！ 一般コースメンバーは昭和の森にてトレイルコースでいろんな刺激を入れていきます…
土曜練習会 活気が戻ったSTジム！ いやぁ何ヶ月ぶりなんでしょうこの光景♫ 熱気ムンムン♫皆さんの真剣な顔！ 朝スイムも再開して本格的に土曜練習会が再開となりました！ 実に3ヶ月ぶり！ そして3ヶ月ぶりに泳ぐ方も多くいましたので今日の2時間はずーっとア…
参加者募集中です！ 【ブリック練習会】6月28日(日)バイク→ランの組合せのブリック練習会を開催します！(複数セット繰り返し予定)ショートにもロングにもつながるメニューで来シーズンにも繋がる練習会を開催します！ ・ランの練習をしているのにトライアス…
〜水曜昼ライド〜 梅雨ですが〜天候に恵まれまして〜 いや帰り道びっくりだったのが気温の変化？？ 練習は山の中で行って帰ってくると〜めっちゃ蒸し暑い(＞人＜;) 同じ岡崎市内なのにこうも違うかーってくらいです。。 さてさて今回の水曜ローラーは練習3本…
本日のベースアップ&初心者練習は新しく1名加わり3名でlet'sライド〜 秘密基地(ドリル系メニュー行う場所)に向かいながらバイクのペダリング(こぎ方のコツ)ポイントなどを細かく細かく分けて1つづつ感覚を掴んでいただきながら進んで行きます！ 新しい感覚を…
ジュニアランニングスクール 月曜は岡崎スクール！ 月曜は乙川河川敷で練習中です！ “おとがワンダーランド”のプロジェクトに賛同中です！(簡単に言うとこの地域の活性化を目指すプロジェクトです) STお馴染みドリルで動き作りを行った後今日の練習は3本立て…
6月の土曜練習会はOWSから始まります♫ 泳ぎ込むだけじゃないSTのOWS練！ 実践向けで海で泳ぐために有効な動き作りドリルなどを念入りに取り入れてます！ ポイントを踏まえて泳ぐだけでかなり違うことを体感していただきました！ 今日の感覚をカラダに染み込…
ざ！夏日！！となった[水曜昼ライド] 本日は10名の方に集まっていただき今年最多人数でワイワイガヤガヤいってきました！ 今日のテーマは「坂道を使ってペダリング技術向上」 柴田コーチが各メニューに入る前にそのメニューで使うペダリングテクニックを解説…
【ロングライド練習会】 2020年6月14日 当初5時間＋2時間で合計7時間のロングライドの予定が...最長230kmにチャレンジしていただこうと思っていたのですが...雨です。。 さすが梅雨。。 こんな時STは〜はいっローラー台です！ しかも「オンライン」導入で自…
ジュニアランニングスクールST さてさて新たに練習場所として加わった「乙川河川敷」 綺麗に整備されたランニング(散歩道)コースや広場があり格好の練習環境です♫ 橋も大きいので日陰が十分にありこれからの暑い夏は日陰で体操やドリルまでは行えます♫ 集中…
2020年OWS練習会シーズンインです！ トライアスリート向けの海で泳ぐ実践練習！ 今回はコロナウイルスの一連の騒動で ２ヶ月泳げないという前代未聞の状況に立たされたトライアスリート達〜。そして大会中止などモチベーションが..そんな状況で「今出来る事…
2020年6月より新たなプログラムが始動しました！ 大人の方向け ・トライアスロンを始めたい方 ・基礎を身につけたい方 ・始めたばかりの初心者の方 ・本格的な練習会はまだ慣れていない方 などを対象にトライアスロンの基礎習得コースが始動しました！ 初回…
STの水曜夜と言ったらジュニアも大人も「バイクローラー練」！！ 6月から再開した水曜よるですが緊急事態宣言でレッスン中止中に始まった「オンライン化」！ これを引き続きプログラムに組み込み水曜ローラー台はSTジムでもよし！オンラインでもokになりまし…
6月スタート！！！ 今日は単なる月初じゃなく待ちに待ったスクール再開の日！！！ なのにスクール開始時間になると小雨が〜(雨雲レーダーにもなかったのに) でもやります！！ 乙川河川敷は橋の下にスペースがあってドリルや動き作りはできるんです！ 気がつ…
こんにちは休止しておりますスクールですが愛知県独自の緊急事態宣言解除や行政の取組みをうけ6月1日からスクールを再開させていただきます！やっとみなさんに会えるとコーチ一同嬉しく思っております！やはりいかなる時も体力(今回の騒動でマスクなど話題ワ…
【休講のお知らせ】愛知県民への緊急事態宣言並びに休業要請発令によりSTジムの営業中止/各種練習会を当面中止させていただきます。 【STジム】 施設内全て利用中止 【スイム】ロイヤルの全館休館に合わせ5/6まで(行政機関発令に伴い変更になる場合あり)朝ス…
新型コロナウイルス対策で通常の練習会は自粛中。 それでもトライアスリートは黙ってジッとはしてらんない？？ STとして出来ることを〜というわけでローラー台トレーニングをLIVE配信でお届けしてみることにしました！ アナログ路線のSTがどこまでできるのか…
ジュニアランニングスクール編 【スクール休講のお知らせ】先ほど発表があり新型コロナウイルスの感染拡大を受けて、愛知県は「緊急事態宣言」を発令しました。当スクールでも行政・自治体の方針に基づき当面の間スクール活動を【中止】させていただくことに…
井田公園は毎週水曜日岡崎スクールです！ 今日は鍛えて走って大忙しな〜 ①“モモ上げ”などのフィジカルに刺激入れて〜 ②ダーッシュ 全身に刺激入れてすぐ走る〜 これはなんともシゲキテキ(*≧∀≦*) さすが上級生組は安定してますねぇ〜 宮沢コーチも各種様々な…
もう夏かよ？？ ジュニアランニングスクールの選手コースが行なっている特別練習会！ 宮崎海岸で練習した後みんなでお楽しみ〜 アイシング？？ まだ3月ですよ〜笑 夏が待ちきれないメンバー達でした！
【スペシャル練習会】 祝日ということで金曜昼間にスペシャル練習会を開催しました！！ 今回のスペシャル練習会の内容は「フィジカルトレーニング」です！ 柴田コーチが現役時代に取り入れていたトレーニングとさなに研究を元に進化した最新のフィジカルトレ…
