お勉強〜〜

土曜練習会は勉強会？？

本日朝スイム後は大塚製薬株式会社の田中さんにお越しいただき「アスリートと免疫」をテーマにセミナーを開催していただきました！

みなさんいつになく真剣に聞いてます(ﾟ∀ﾟ)

皆さん土曜日はもちろん日頃もかなりトレーニングをされています(エネルギー消費)ってことは摂取エネルギーもとっても大事だし疎かにしては強いカラダはできません！！トレーニングで疲労したカラダは一時的に免疫だって落ちます〜食事大切ですね！

そして免疫向上のヒントをいっぱい頂きました！

お土産も全員に頂きました♫

さてさて頭もいっぱいにしたところで

バイク練習へ繰り出します！！

今日は春の大一番でもある宮古島トライアスロンまで後3週間！追い込み練習ラスト週ってことで60分×3本(峠含む周回コース)

その後おなじみ音羽◯◯コースへ(*^o^*)

総距離100kmオーバーの後はもちろんランも！！

朝スイムでもかなり泳ぎ混んでますし

今日は頭もカラダもお腹いっぱいになったのではないでしょうか？？

(๑>◡<๑)