土曜練習会は勉強会？？
本日朝スイム後は大塚製薬株式会社の田中さんにお越しいただき「アスリートと免疫」をテーマにセミナーを開催していただきました！
みなさんいつになく真剣に聞いてます(ﾟ∀ﾟ)
皆さん土曜日はもちろん日頃もかなりトレーニングをされています(エネルギー消費)ってことは摂取エネルギーもとっても大事だし疎かにしては強いカラダはできません！！トレーニングで疲労したカラダは一時的に免疫だって落ちます〜食事大切ですね！
そして免疫向上のヒントをいっぱい頂きました！
お土産も全員に頂きました♫
さてさて頭もいっぱいにしたところで
バイク練習へ繰り出します！！
今日は春の大一番でもある宮古島トライアスロンまで後3週間！追い込み練習ラスト週ってことで60分×3本(峠含む周回コース)
その後おなじみ音羽◯◯コースへ(*^o^*)
総距離100kmオーバーの後はもちろんランも！！
朝スイムでもかなり泳ぎ混んでますし
今日は頭もカラダもお腹いっぱいになったのではないでしょうか？？
(๑>◡<๑)