合宿最終日です！！
まずはバイク練習から！
専用動画でモチベーションを上げて練習に入ります！！今日も良い天気です！
3日目ということでバイク練習もメインは60分！！
海岸でUPしてヒルクライム1本から周回コースでインターバルです！！
時間差スタートで前の選手を追います！！
後ろから逃げます（≧∇≦）
昼食を挟んでOWS〜初日より水がさらに透き通っており深いとこでも底が見えます♫
そして合宿の総シメはラン20km！？
設定タイムを設けてペース走です！
ラスト3kmはフリーのためみんなペース上げて合宿の締めくくり！！
終わった方は走ってるランナーのサポートです！
途中もすれ違う度に声を掛け合って全員で頑張ります！！
終〜了〜〜
マジでマジでお疲れ様でした！！
ナイスみんなっっっっっっ！
頑張った後の海の家でアイス♫
カラダにしみますね！！
3日間本当にありがとうございました！！
大きな事故もなく無事おえれたのは皆さんの心使いです！感謝してます！！
ほんっとよくカラダ動かした3日間
トライアスロン三昧の3日間
景色最高だった3日間