海で泳ごう

トライアスロンシーズン突入！！

皆さん初戦はいかがですか！？

というわけでハイシーズンに先駆けて月イチ開催(予定^_^)海練習がスタートしました！

“OWS ”＝オープンウォータースイムの略

プールではなくトライアスロン大会などレース本番を想定して海を泳ぎます！

5月19日(日)

りんくうビーチにて第１回目を開催！

今回は17名の方にお集まりいただきました！

まずはOWSに特化したドリルを数種類〜〜

その後インターバル→時間泳と詰め込みまくった練習会になりました！！

まだまだ水温は低くいですがここりんくうビーチは

多くのトライアスリートが練習してたりとトライアスリートの聖地化してますね！

そしてそして今回の練習会は【OWS &ラン練習会】ということでお次はランです！

アップ後に数種類のドリルで刺激を入れて〜〜

さぁいきますか！？【1,000mインターバル】！！

柴田コーチが細部までこだわった1人づつの設定ペースとサークルを発表し15本〜25本のインターバルをおこないました！

皆さんペースをしっかり守りながら〜〜

が、、今日は負荷が...そう風です！途中から暴風です！500mの折返しコースで行きが向かい風！みんな本数が進むにつれて距離やスピードではなくこの風との戦いでした！

参加された方いかがでしたでしょうか？？

次回は6月2日に開催です！

＊今回はスイム練習のみです！！

ぜひST海練習会ご参加ください！！

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6月2日(日)

OWS

りんくうビーチ(常滑市)

この日は2部構成です！

【1部9:00〜10:30】

限定5名(先着順)

参加費5,000円

少人数制で個別に泳法レッスンを細かく行なっていきます(動画撮影で分析解説付き)

＊完全予約制

【あと2名】

【2部11:00〜12:30】

グループレッスン

--参加費--

メニュー会員様1,000円

スクール会員様2,000円(チケット/トータルバイク)

ビジター様3,000円

グループレッスンで集団泳の泳ぎ込み系になります！トータルで2,000〜3,000m予定

＊6/2(日)の1部をご希望の方は必ずご連絡ください。

＊当練習会は保険適用外になりますので保険への加入は各自よろしくお願いします。

レース前に感覚を味わっておきましょう！！！お待ちしております！