STにとって土曜が雨なんて(*´∀｀*)
日本全国梅雨入りな土曜日〜〜ガッツリ雨予報。。
朝起きるとさほど降ってない！？
でも雨です。。
本日は絶好のローラー台練習日！
朝スイムの前半はキック中心〜〜
OFFシーズンに散々やったキック期間を久々に〜〜シーズン中はあまりキックにポイントをおかないのですがまったく「なし」でいいってわけでもないので今日決行！！
フィン登場！
みんな大好き(？)
姿勢を意識しながらキック／キック／キック
その後のメインは25mを5秒レストぐらいのサークルでとにかく繰り返します！！
これマジで効果的♫＊もちろん設定強度が大切ですが〜〜
さてお次はバイク&ラン
雨なので大人もジュニアもSTジムに集まって
熱気に溢れております！！
ジュニアは明日が大会なので刺激入れメニューとトランジット練習を念入りに〜〜
ジュニアはほんとトランジットがレースに与える影響“大”なんです！！
大人達はローラー後小雨を見計らってサクッとラン！！今日もきっちり3種目おこないました！！
その後ランチ(15時こえてましたが..)
バラモンキングに挑むメンバーの激励会もおこないました！！