いつもと違った環境で〜〜

さてさて土曜練習会です！

本日のバイクランはSTお馴染みの「坂」ある山から川へ〜〜

矢作川の河川敷でトレーニングです！

柴田コーチの設定強度でペース走などなど〜〜

設定はワットだったり回転数や平均速度だったりと多種多様です！！

「最後はピリッと」これは河川敷でも登場です！！

さてさてお次はランニング！！

10kmをそれぞれの設定で〜

(ここでも設定がミソです♫)どんな設定かはST練習会にきてくださいね！！

途中フォームお勉強会も！！

来週はどこで練習ですかね？？( ◠‿◠ )