準備は大切！

校内マラソン大会が間近に迫った子もいますよね！

みんないつになく気合が入ってる？

もちろんコーチも気合い十分でレッスンしてますよ！

何気ない体操もしっかりポイントを押さえてやると効果絶大！ちゃんとコーチが言ってるポイント聞けてるかな？

いい走りするにはいい準備が欠かせません！

準備(アップ)が疎かにならないように〜

オリンピック選手は数秒のために3時間アップしますよ！？

さて今日の最大の準備ポイントは〜

シューレース(靴紐)

みんな走る前にちゃんと結んでますか？

みんなのカラダと地面を繋ぐ大事なポイントです！！絶対忘れないでね！

しっかり結ぶことと後のポイントはレッスンで伝えるね！

もちろん肉体の体力/技術などのレベルは差になりますが、それに加えてシューズの種類でもタイムは変わったりします！

シューズ選びはかなり重要です！

詳しくはコーチまで！！