OWS and RUN 練習会

夏本番！そんな雰囲気のりんくうビーチに15名が集結(*^o^*)/さぁ夏本番ってことはトライアスロンシーズン最高潮！

数種類のOWS用のドリルを行ってから今回は中盤に時間泳で泳ぎ込みました！

そしてハイシーズンの時期なのでスピード上げ上げ練習です！久々にスタートバトルの雰囲気を味わっていただきました♫

ラストは3チームのリレー対決で大盛り上がり(*'▽'*)

夏空に思いっきり水しぶきを上げました！

ところ変わってラン練習です！

まずはしっかりドリルで準備！準備をしっかりすると実際に走ると自然とフォームが良くなったり楽に走れます！

今回は３人１組で仲良くピリッと(*^▽^*)/

1人では出来ない練習〜仲間とやるからもう一踏ん張りできたりと効果倍増ですね！

最後はピリッと！

大量の冷水がトレーニングをサポート(*'▽'*)！

OWS and RUN練習会もあと1回かな？

大会のないシーズンですがそれでもトライアスリートはジッとしてられないのがこの季節！

仲間と思いっきり良い汗かきましょう！