OWS and RUN練習会

今年もこのシーズンになりました！

OWS and RUN練習！

おなじみ、りんくうビーチにて実践向けに海を泳ぎながらOWS特化のスキルを習得できる練習会です！

前半はドリル中にOWS攻略方法を細かく分けてご紹介and実戦！

ほんの少しの知識でガラッとかわりますよ！

今日のお品書き

・重心を前方に持っていく必要性と方法

・ヘッドアップの目的って何？

・追走方法について

今日やったこと是非カラダに染み込ませて習得してくださいね！

後半はドリルでやったことを意識しながら時間泳とリレー対決で刺激入れ(*'▽'*)/

休憩を挟んでお次はランです！

シーズン中ってこともありスピード強化のインターバル系を2種目行いました！

・サバイバル集団走

・お出迎えラン

(どんなネーミングやねん)

気になる方は是非STの OWS and  RUN練習会へ！

仲間と一緒だからキッツイ練習も乗り越えられる！

頑張っちゃうから笑顔になれる！

(休憩中は皆さん笑顔でワイワイやってますからね！

けっしてスパルタ集団ではございません)

この夏も定期的に開催しますので気になる方は是非ST練習会へお待ちしております！！

次回のOWS and RUN練習会は7月11日です！