SQUAD_TAKUYAのアレコレ

トライアスロン&ジュニアランニングスクールの「SQUADTAKUYA」で巻き起こるアレコレをご覧ください!

OWS and RUN練習会

トライアスリートがワクワクしてくるこの時期〜

ご覧の通り夏到来!炎天下

f:id:SQUAD_TAKUYA:20210715214519j:image

ここりんくうビーチはトライアスリートの聖地化しており週末になるとどことなくトライアスリートが集まってきて練習しております!海水浴客よりトライアスリートの方が多く盛り上がっております!

f:id:SQUAD_TAKUYA:20210715215029j:image
f:id:SQUAD_TAKUYA:20210715215035j:image

ST練習会では海で泳ぐ実践練習をドリルをメインに行います!毎回4〜5個ほど楽に速く泳ぐためのコツを含めたドリルをみんなで行います!

f:id:SQUAD_TAKUYA:20210715215113j:image

最後はリレーで刺激入れまして〜スイムフィニッシュ(*^▽^*)リレーは盛り上がるなぁ〜

f:id:SQUAD_TAKUYA:20210715215251j:image

スイム後はすぐにラン練習へ
f:id:SQUAD_TAKUYA:20210715215255j:image

ランはインターバルを中心に構成されていますがまずはドリルでフォーム作り♬
f:id:SQUAD_TAKUYA:20210715215300j:image

本日のお品書き

・ドリル

・1,000m

・お迎えラン(仲間と仲良くインターバル♬)

・100m×8本追いかけっこ

f:id:SQUAD_TAKUYA:20210715215455j:image

ラン練習の後半は大人の部活?

しっかり追込みながら全員でやりきりました(^^)bf:id:SQUAD_TAKUYA:20210715215458j:image
f:id:SQUAD_TAKUYA:20210715215502j:image

みなさんいかがだったでしょうか?

次回はお盆休暇中に行います!

8月12日(木曜)開催

りんくうビーチ

8:00〜11:30

参加おまちしております!!