OWS and RUN練習会
トライアスリートがワクワクしてくるこの時期〜
ご覧の通り夏到来!炎天下
ここりんくうビーチはトライアスリートの聖地化しており週末になるとどことなくトライアスリートが集まってきて練習しております!海水浴客よりトライアスリートの方が多く盛り上がっております!
ST練習会では海で泳ぐ実践練習をドリルをメインに行います!毎回4〜5個ほど楽に速く泳ぐためのコツを含めたドリルをみんなで行います!
最後はリレーで刺激入れまして〜スイムフィニッシュ(*^▽^*)リレーは盛り上がるなぁ〜
スイム後はすぐにラン練習へ
ランはインターバルを中心に構成されていますがまずはドリルでフォーム作り♬
本日のお品書き
・ドリル
・1,000m
・お迎えラン(仲間と仲良くインターバル♬)
・100m×8本追いかけっこ
ラン練習の後半は大人の部活?
しっかり追込みながら全員でやりきりました(^^)b
みなさんいかがだったでしょうか?
次回はお盆休暇中に行います!
8月12日(木曜)開催
りんくうビーチ
8:00〜11:30
参加おまちしております!!