SQUAD_TAKUYAのアレコレ

トライアスロン&ジュニアランニングスクールの「SQUADTAKUYA」で巻き起こるアレコレをご覧ください!

100kmタイムトライアル

本日のメイン「100km」

いやね、普通に生活してる人の感覚だったら...

「100km」のしかも「タイムトライアル」って???

これが理解出来ちゃう方はヘンタイです!

(あっあくまでもいい意味で!もちろん褒め言葉ですよー*゚∀゚*)

と、いうわけで今日は100kmぶっ通しでした(*'▽'*)

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冬の堤防!

えっっ風がない!?

レーニングの観点からすると残念な気象状況??あっあまり度が過ぎたコト言うとみなさんがSTに来てくれなくなっちゃうのでこの辺に〜〜( ・∇・)

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100kmTTですが所々で柴田せんせいが後ろに付いてレクチャー入ります!!実走ながら指導が受けられます!!どんなに飛ばしても柴田せんせいは付いていきますよ〜〜

1人1人に的確にアドバイスしながらまわります!!

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さてさて100kmが終了したらもちろんランです!

(トライアスロンですから!!^ - ^)

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今日は速くなるための動き作りのドリルを重点的に行いました!初めての感覚だったり復習だったりです!皆さんいかがだったでしょうか??

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またやりましょう🎶

 

 

初詣ラン

明けましておめでとうございますpart②

大人編---初詣---

皆さま初詣は行かれましたか?どこに行きましたか??

 

2019年最初の土曜日は毎年恒例の初詣ランです!!

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岡崎といえば「一畑山薬師寺」ですね!

スイム5000mオーバーの後出発(゚∀゚)

距離別に3つのコースをご用意!!

Aコース

一畑山ラン Aコース - ルートラボ - LatLongLab

Bコース

一畑山ラン Bコース - ルートラボ - LatLongLab

Cコース

一畑山ラン Cコース - ルートラボ - LatLongLab

帰りはみんなcコースなのでMAX30kmです!

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軽快に一畑山薬師寺へ向かってます!!

各コースグループ走を基本にトークしながらランランラン♫

ラスト1kmは心臓破りの坂です(*≧∀≦*)

到着後倒れこむほど...(≧∀≦)最後すごいスパートですね!!(のんびり上がっても...さすがですね!!)

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到着した方からまずは食事(о´∀`о)

おでんの大根がデカい〜(^^)

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腹ごしらえも済ませいざ参拝へ!!

(あれ?順番が...(^^;))

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さっそく「おみくじ」

(あれ?順番が...(^^;))

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いっぱい煙を浴びて〜〜

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今度こそ〜〜

皆さん真剣に手を合わせて⊂*1

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もちろん帰りもランです!!

帰りは国道1号線最短コースじゃなく10kmコースです(๑>◡<๑)帰りも頑張りました!!

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お疲れ様でした!!

皆さんはどんな初詣で今年の決意表明をされました??2019年も思いっきり突っ走りましょう!

 

*1:・⊥・

明けましておめでとうございます

皆さま

明けましておめでとうございます

2019年もSTをよろしくお願いします!!

 

っというわけで2019年初レッスンはジュニアランニングスクール(岡崎スクール)からスタートです!

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まだ4日の朝ですが35名が参加〜

初日の出並に朝日が強いです!!

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新年最初のレッスンは〇〇のカラダ作りをテーマに(^∇^)

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2019年もみんなで頑張っていこうね!!

 

SQUADTAKUYAスクール紹介

トライアスロンスクール

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トライアスロンのことならSTにお任せください!STがあなたの“夢”“目標”を完全サポートいたします!


では実際にどんなことをやってるの?と、いう疑問にお答えし現在STが提供させていただいてますレッスンを並べてみました!

下記の項目で気になるものがありましたらお気軽にお問い合わせ&レッスン体験お待ちしております!


---スクール案内---


◆メニュー会員

目標に合わせて柴田コーチが1人ひとりのメニューを作成します!「練習状況/体調」などを週1回電話で状況を確認/話合い1週間毎のメニューを作成しお届けします!

 


◆野外バイク&ラン

土曜練習会

9:45〜15:00頃

実際にバイクで走行しコーチが1人ひとりチェックしながらテクニックを学べるレッスンです!

レーニング+フォームレッスン

*周回コースを使っての練習になりますので初心者の方も安心してご参加いただけます!!

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◆ローラー台&ラン

毎週水曜

19:00〜21:15

ローラー台にてトレーニングを中心にペダリング技術やドリルを行います!柴田コーチのバイクノウハウを惜しみなく伝えていきます!!

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◆朝スイム

火/木6:30〜8:30

土7:00〜9:00

ロイヤルスポーツプラザにてトライアスロン専門のスイムレッスン!楽に速く泳げるテクニックや泳法を楽しく学べます!あなたに合う泳ぎ方、改善点ポイントをマスターしてあっという間にスイマーに大変身!!

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◆昼ライド

月イチ(水曜)開催の平日昼バイク練習会

ランチ付きで和やかに時にはハードなレッスンです!

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◆パーソナルレッスン

マンツーマンやセミパーソナルでレッスンを行います!

会員様のご要望に合う内容で丁寧にレッスンを進めていきます!パーソナル会員の方は毎日のメニュー付きになります!

担当

バイク&ラン→柴田

スイム→井野

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◆バイクポジションセッティング

セッティング次第で出せるスピードも変わってきます!

本人に合うバイクのポジションへと柴田コーチがセッティングしていきます!

 


◆ジュニアトライアスロンスクール(小中学生向け)

水曜ローラー台

土曜スイム/バイク/ラン

初心者大歓迎!“楽しくそして速く”をモットーに基本から丁寧にレッスンを行なっております!

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◆トータルバイクセミナー

不定期開催

定員7名

柴田コーチのバイクノウハウが詰まった1回完結のセミナーです!バイクが速くなる技術を全てお伝えしていきます!

 


いかがでしょう?STのスクールで少しでも気になる項目がありましたら是非お気軽にお問い合わせください!

体験会も随時行っております!

私たちと一緒にSTで“ワンランク上”のトライアスロンライフをおくりましょう!!

 

 

 

 

 

年末大掃除

皆さま、今年も残すところ後1日!

2018年はいかがでしたでしょうか?

STでは新しいコーチが就任したり、全国各地で大人も子供も合宿したり、小学生の駅伝全国大会に愛知県代表として出場したり、アイアンマンワールドチャンピオンシップ出場権獲得者が2名でたり、先生の脚が肉離れになったりと皆様のお陰で大盛り上がりの1年でした!

そんなこんなで年末大掃除です!

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まずはSTジム横の謎の花壇の草むしり〜〜この花壇にあるナゾの植物...皆さん気をつけてくださいね!葉の先が鋭く尖ってます!刺さるんです!!何度「イテッッーー」って悲鳴が(//∇//)何のための何の種類の植物なんでしょう。。

さて、お次は玄関掃除!

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ひとまず全部引っ張り出して大掃除〜〜

結構いろんなものが詰まってました(^_^)

使わなさそうなものは即処分して〜

最後に飾り付け

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さ、これでST2018全行程が終了しました!

おっと最後に大事な大事な〜〜

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ん?せ、先生何やってるんですか...?笑

はいお正月には欠かせない年賀状です!

先生、年賀状に念を込めてます!!

皆さんどうぞお受け取りください(^^)

 

2018年STをありがとうございました!

それでは皆さん

良いお年をお迎えください(*^ω^*)

 

 

今日はなんの日??

12月26日

さて今日はなんの日でしょう〜〜

そう!岡崎市民には馴染みぶかい天下の徳川家康の誕生日!

いやいや、もちろん正解ですが。2018年の12月26日は水曜レッスンの最終日です!!

そう!最終日恒例の岡崎城ランです!

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一年間頑張りましたってことでみんなで岡崎城までジョギング!!この時期の岡崎城はキレイにライトアップどころかイルミネーションが最高にキレイです!

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そこに向けて一年を振り返りながらトークラン♫

そしてランの後は「最後の晩餐〜」

みんなで肉を頬張りました(*^◯^*)

 

あっ

そうそう!

クイズの正解です( ^ω^ )

STにとっての12月26日は〜〜

ジャーーーーーーン

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我らがせんせいの誕生日です!!

46歳の抱負は「47歳になること」だそうです!!

受け取り方は人それぞれですが〜〜深い〜〜(*'▽'*)

46歳の柴田卓也を皆様よろしくお願いします!!

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クリスマスだよ!

クリスマス合宿を終えたSTは岡崎に戻ってクリスマス当日のレッスンは朝スイム♫

よしっ朝スイムでもクリスマス会だ〜〜(*^ω^*)

っということでなにやら楽しげな〜〜

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一見ふざけて遊んでいるように見えますが...ぜーんぶ理にかなった練習です!!

ST朝スイムはトライアスロンアクアスロンのオープンウォーター向けのスイムスクールですが基本のクロールはもちろんメイン種目ですがそれ以前に基本や動くカラダ作りを大切にしてます!

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プカプカ浮いてるように見えて実際は〜〜(*^o^*)

ぜひ体験しにきてくださいね!!