SQUAD_TAKUYAのアレコレ

トライアスロン&ジュニアランニングスクールの「SQUADTAKUYA」で巻き起こるアレコレをご覧ください!

フィジカルトレーニング

スペシャル練習会】

祝日ということで金曜昼間にスペシャル練習会を開催しました!!

今回のスペシャル練習会の内容は「フィジカルトレーニング」です!

柴田コーチが現役時代に取り入れていたトレーニングとさなに研究を元に進化した最新のフィジカルトレーニングを混ぜたSTスペシャルをみんなで行いました!

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桜の開花が待ち遠しいポカポカ日和〜

それとはうらはらにけっこうハードにカラダ動かしてましたね(*゚∀゚*)

最初は単純な動きも徐々に複雑に〜

10種類以上の動きで足腰をしっかり鍛えていきます!

今回は祝日ということでお子様の参加もokです!

ちびっ子達も大人に負けじと頑張ってました!

親子で頑張れるっていいですね!!

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そしてそして〜ガッツリカラダ動かした後はお楽しみのランチ会♫美味しいカレー屋さんでナンを頬張りました(o^^o)

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リレー三昧

ジュニアランニングスクール

ST練習でみんなのリクエストNO.1は「リレー」

毎回大盛り上がりになるリレーを今日も行いました!

みんな学校休校でうっぷんが溜まってるのかな?

今日もいっぱい集まりました!

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横の動きを含めたフィジカルトレーニングで足腰鍛えました!
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そして練習最後にリレー対決!!

11チームでの戦いは迫力満点(*^▽^*)
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どんなハード練習よりみんな真剣(#^.^#)

学年関係なく真剣勝負!!
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ラストまで走り切るし、待ってる時はチームの応援と〜今日もいいトレーニングができました!!
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水曜昼ライド

柴田コーチのツキイチ「水曜昼ライド」

ポカポカ陽気でバイクライドにはベストコンディション!本日は9名で出撃です!

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それにしても今日の会場は“坂”です!

いやもうこれでもかってくらい坂を満喫したメンバー!

今日のペダリングのポイントを解説し柴田コーチがお手本を見せます(上写真)みなさん真剣に見てます(おや?笑)

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ポジションが合わない方が今日はなんか多く柴田コーチがすかさずチェックand調整しながら〜

 

水曜昼ライドの練習時間は3時間程度と土曜日に比べて短いですが少人数だしより細かく行って行くので平日休み可能な方にはすっごくオススメなんです!

 

そしてランチ会〜おなじみKUJIRAでボリューム満点で美味しいご飯にトライアスロン話で大盛り上がりの一行でした!!

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水曜昼ライドは毎月第3水曜開講です!

お待ちしてます!!

 

ストレス発散??

ジュニアランニングスクール

火曜は幸田スクールです!!

一連の騒動で学校がないジュニア達...
軽くアンケートをとり調査してみると..

・外(公園)で遊んでいる子

・家で学習/ゲーム

・親の仕事に付いていってる

・寝てる

・なにもしてない

などなど様々でした〜「なにもしてない」ってのが心配になりましたが...( ̄∀ ̄)

可能な範囲で外で遊んで欲しいですね!!

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で、本日の幸田スクールは思いっきりカラダ動かそうといろんな刺激入れました!

・究極のインターバルトレーニング「鬼ごっこ」!!(STオリジナルルール)

・坂道ジグザグジェットコースター

・仲良しペース走

・一発勝負!

などなど〜

カラダもココロも思いっきり動かしました!!

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カラダいっぱい動かして乗り切ろう!!!

 

 

土曜が雨〜〜

ん〜この情勢...どこもかしこもマイナスな話題だらけ...負の連鎖はどこかで断ち切らないと|( ̄3 ̄)|

よしっっST朝スイム!

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本日は各コース4-5名と大盛況〜

スポーツ施設は軒並み閉館しているとこが多い中、ロイヤルスポーツ様はスポーツ愛好家の強い味方です!もちろん世論はいろいろあるかもしれませんが...
どうせやるならガッツリ行きましょう!!

ってことでまずは「重心の位置」をテーマに[伏し浮]!からのオールアウトぎみのメインなど熱気ムンムンのスイム練でした!!


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ジュニアは〜
雨...通常だったら雨の時はSTジムでローラー台練習になりますが、なんせこのご時世の自粛要請を無視はできず...(なので室内練はパス)

でも指加えて黙ってるようなメンバーじゃございません!!

「出来ることをやろう」

雨さえぎる場所でランメインの練習(珍しくドリルいっぱい)そしてバイクメンテナンス講座!

みんなどれだけバイクのメンテナンス出来るかな?

自分の相棒だもん出来る範囲では自分でメンテナンスしなくちゃね!

チェックポイントや掃除の仕方などレクチャーしました!!

 

こんなご時世ですがやれる事はあるはずです!

トライアスリートの熱気で流れを変えてやろうじゃないですか!!!!!

 

休校の過ごし方

世間はコロナウイルス一色です。。

感染以外にも転売問題/誹謗中傷/いろんなとこでいろんな被害が出てますが...
STメンバーで言うとやはり学校の休校ですかね。。

ジュニアメンバーは昼間何をして過ごしてるのかな??

中には外出禁止って学校もあるみたいですが〜

可能なら外に出て公園とか屋外でカラダいっぱい動かして欲しいですね!

家の中だけではストレス溜まってしまいますし...屋外の公園などで思いっきりカラダ動かして乗り切ろう!体力つけて免疫力向上させないとね!

予防もいろいろあるけれど攻めの予防でいきましょう!!

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そんなSTの平日朝スイムではジュニアのメンバーも来てガッツリ泳いでおります!!

心肺機能UPには水泳が1番!!!STスイムは泳法習得だけでなく体力練習にも力を入れております!!

完璧に泳法身につける前に...ある程度は距離泳いだりランに繋がる心肺機能向上を目標に泳ぎます!!

 

朝早くから水しぶきあげませんか??

暴風なんか吹き飛ばせ

ジュニアランニングスクール西尾スクール

ここ数週間連続で木曜日は暴風です。。

何故か木曜日が暴風なんです〜

STの木曜は西尾スクール!

でもそんな強風にも負けじとSTメンバーは走る走る♫

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選手コースも一般コースも駆け抜けております!

縄跳びでしっかり温めて〜

みんな高速跳びや二重跳びもけっこうできるようになってきました!!

選手コースではこの強風コンディションを利用して〜向かい風と追い風の走り方を〜

うまく使いこなすと強風の中も楽に走れます

自然を味方につけてしまいましょう♫
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