SQUAD_TAKUYAのアレコレ

トライアスロン&ジュニアランニングスクールの「SQUADTAKUYA」で巻き起こるアレコレをご覧ください!

長良川国際トライアスロン

シーズンイン!!!

やってまいりました!待ちに待った2020シーズン!

毎年灼熱の長良川と言われる大会ですが今回は低気温によりスイム短縮..でも開催されるんです!コロナに負けず!なんせ今回の大会のキャッチフレーズが「トライアスロンは諦めない!」

もちろんコロナ対策念入りの運営で安全かつスムーズな運営です!大会運営側も選手も最高基準でコロナ対策です!

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スタート前〜

寒さ対策念入りに!

今年は貴重な大会!準備も念入りに〜このスタート前の緊張なのかワクワクなのか〜

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柴田コーチも静かにゲキを飛ばします!
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愛知県選手権3位!!
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総合優勝は夏前から柴田コーチのメニューをきっちりこなしてる湯村選手!(前日もU23日本選手権に出場の有望株!)
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これはこれは巨匠の登場でした!
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アイアンキッズ

ジュニアトライアスロンスクール

毎年6月に開催のアイアンキッズ!

今年はコロナ関係で10月に!中止が多い中延期で開催してもらえるだけでもありがたいです!!

不運は重なり当日は冷たい雨...
でもそこは運営サイドが機転を聞かせてくれてスイム+ランからビーチラン+ランに!!!

全国から100名以上のちびっ子が集結!

12歳の部のSTメンバー対決!?

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競技説明会
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ビーチランスタートです!

ビーチランは裸足で走ります!!

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トランジットは慌てず冷静に〜でもスピーディーに!
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12歳の部優勝のST新城君
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6歳から出場できます!
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ビーチラントップで駆け抜けた知名君
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7歳女子優勝の朝岡さん!ラストまで駆け抜けました!
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STメンバー入賞者

12歳の部

優勝🏅新城君

3位🏅丹羽君

11歳の部

3位🏅知名君

10歳の部

優勝🏅丹羽さん

8歳の部

3位🏅雫さん

7歳の部

優勝🏅朝岡さん

6歳の部

優勝🏅岬君

全国各地のライバル達と堂々と競い合いました!

 

OWS and RUN 練習会

2020年シーズンラスト開催となったOWS and RUN練習会!

今年は大会が軒並み中止の中でも多くの方に参加していただきありがとうございました!

シーズンラストということで締めにアクアスロンを行いレース感覚を味わっていただきました

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今回は絶好の練習コンディション!

風波がけっこうありハードなんですが〜練習になりますね(*≧∀≦*)

STスイムはもちろんストレッチから

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前半1時間はOWSの実戦向けドリルやポイントをマスターしていただき(細かく数種類おこないました)

いざアクアスロン スタートです!!

水しぶき上げてスタート🎶大会が懐かしい〜
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ドリルでおこなったヘッドアップやOWS向けの泳ぎ方を発揮していただいてます!f:id:SQUAD_TAKUYA:20201015201228j:image

さぁ今回最大のポイントはレース感覚!そうトランジットです!
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慌てず冷静に〜でも急いで〜〜
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スイム直後のランの感覚〜

やったことのある方にはわかりますが(≧∀≦)

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ファイトー

みなさん軽快に走ってました(*'▽'*)
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第二部はランニング!

ペースを上げたり下げたりのメニューです!
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みんながいるから頑張れる!

あと一踏ん張りができるのは仲間とやる練習時独特ですね!
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最後までナイスラン!

最後は100mで刺激入れてこれにて2020シーズンのOWS and RUN練習会終了です!

 

また来シーズンもやりましょう!

秋本番!2020シーズンの大会は数すくないですが開催されます!

みなさん存分に楽しんできてください!!

 

秋合宿--2日目--

ST合宿2日目は朝散歩から始まります!

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山の中を散策〜突き進んでいきます!
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軽くカラダを動かした後なのでしっかり目覚めて朝食ビュッフェスタイル!
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みんなもっといっぱい食べて〜
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朝カレー(*^ω^*)
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さぁ2日目練習開始です!

あれ?なんかカラダが重そうなメンバーが〜

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ドリルで念入りに動きを作っていきます!f:id:SQUAD_TAKUYA:20200921133608j:image

新しいドリルにも挑戦してもらいました!

なかなか感覚を覚えるのに苦戦してるメンバー。。

しっかりイメージ持ってカラダを動かしていこうと!

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インターバル練習!

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1本1本集中して走ります!

毎回タイムを計測し比較していきますf:id:SQUAD_TAKUYA:20200921134018j:image

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みんなナイスラン!
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いっぱい走っていっぱい食べる
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さて合宿の締めはリレー体験!!

自分達で順番決めて〜1人

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白熱のレース展開繰り広げております!

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アンカー勝負までもつれ込んだり〜

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最後まで思いっきり走り切りました!!

 

みんな2日間よく頑張りました!!

次回合宿は冬のクリスマス合宿!

ここからマラソンシーズン突入です!

この勢いで頑張っていこうね!f:id:SQUAD_TAKUYA:20200921145650j:image

秋合宿-ジュニアランニングスクール-

これぞ秋晴れ!

絶好の運動会日和な初日!(朝雨降ってたけど😅)

ジュニアランニングスクールの合宿ではお馴染みの“昭和の森”and“つどいの丘”

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まずは昭和の森の山の中へ〜30分ほど走り回りそこから念入りに動き作り〜その中でも姿勢保持を念入りに行いました!

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坂道を使いながらいろいろ意識してより効率上がるフォーム目指して徐々に変化をつけていきます!
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感覚を掴むまではとってもぎこちないですが回数重ねていく内にどんどん良くなっていきました!

コレしっかり覚えてね!
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ランチタイムはみんな仲良く〜
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塩分水分しっかり摂取しながらトレーニングしております!
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午後は持久系も含めて走り込みます!!
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1日かけまくったメンバー達〜しっかり補給です!

夕飯はBBQ!

もちろん自分達で焼いて食べまくります!
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夜はミーティングで目標作りと発表です!
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真剣に自分で考えております!!
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合宿1日目無事終了です!

いっぱい走って頑張っております!

明日は7:00から活動開始!

 

 

今からアイスパーティーなのはママ達にはナイショです(*≧∀≦*)

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水曜昼ライド

今宵もSTジムから全国に練習をお届け!!

好評いただいておりますローラー台練習のオンライン配信!

テレビ電話機能のツールを利用してますので自宅でトレーニングする参加者の動きをコーチがチェックしながら進めていきます!

コミュニケーションをとりながら行うので実際に直接指導を受けているかのように自宅でトレーニングが可能!

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そんなローラー台練習会ですが今日は先週との比較メニュー!

動き作りから始まって各種インターバル系!

心拍数やパワー数値を設定して効率も上げつつ練習していきます!!

みなさんの上がり具合をみながらさらに上げていきます!!

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配信しているSTジムでは現地組として4名が頑張ります!これはこれで臨場感があり頑張れます!

 

オンライン配信終了後

秘密の筋トレ塾😂

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水曜昼ライド

現在月2回で開講中

平日の昼間に行うバイク練習会!

気候が一気に秋めいてきた9月〜

トライアスロン界は大会が再開し2020シーズンが徐々に動きだしましたね(*'▽'*)

そして来月にはアイアンマン セントレア長良川が!

今日も参加者の中に来月の長良川トライアスロンに出場の方がいましたので対策メニューで頑張っていただきました!!

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今日は観戦者が20名ほど😅

周回コースを使っていたのですが終始お猿さん軍団が応援してくれました!!(逃げることもなく昼寝しながらの子もずっと沿道に〜)

岡崎は自然がいっぱい♫