SQUAD_TAKUYAのアレコレ

トライアスロン&ジュニアランニングスクールの「SQUADTAKUYA」で巻き起こるアレコレをご覧ください!

GWはSTへ

さぁGW突入です!

行楽地も賑わいが帰ってきた今年のGWですが〜

何やらST軍団は〜某所へ集結!?

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トライアスリートにとってお馴染みのあの場所でスペシャル練習会です!

今回のテーマはラン+バイクのブリック練

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セット毎に設定やテーマあり
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柴田コーチが何やら怪しいジェスチャー??

もちろん的確にコーチング中です!!
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ブリック練ですからね!トランジットも速く!速く!!普段STメンバーはロングに出場の方が多くトランジットはちょっと意識が...
これは皆さん伸びしろだらけっぽいですね(≧∇≦)
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設定についてはしっかり理解した上でトレーニングに入ります!

質問はいっぱい飛び交っております!もちろん柴田コーチが全て解説します!!
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まだまだGW練習や合宿が待ってます!!

シーズンに向けてやっていきましょう!!!

発表会?!

ジュニアランニングスクール

 

毎月恒例となっております1,000mタイムトライアル

通称“選手コースチャレンジ”

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今回は10名ほどが挑戦!!

上級生は選手コースを目指してチャレンジ!

下級生は自己ベストを目指して日頃の練習の成果を!
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めちゃくちゃキレイな400mトラック!

愛知県を代表するような素晴らしい陸上競技の龍北競技場にて毎月やっております!
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今回も見事2名(男女1名づつ)が基準タイムを突破して選手コースへ!!
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これから選手コースとして陸上の専門的な競技に入っていきますが頑張っていってほしいです!!

 

みんなのチャレンジ待ってます!!

運動神経を刺激せよ

ジュニアランニングスクール

 

ランニングスクールSTはマラソンを軸にランニングのレッスンを行っておりますが〜

この時期は運動会前や多方面からいろんな刺激を与えてジュニア期の運動神経発達を目指し

ただ走るだけではなく神経発達を目指した練習メニューも取り入れております!

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ミニハードルではただまたぎながら走るのではなく跳び方、体の向きを変えたりリズムを変えたりしながら〜
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ラダーは細かな反発や単純な動きにも複数のルールを作って難易度あげたり、頭を使って行う動きなどなど〜
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多彩なメニューでみんなの運動神経を刺激しまくります!!

みんなで楽しくカラダを動かそう!!!

お花見トレーニング

トライアスロン部門 

ベースアップ

 

土曜午後といったらベースアップコース!

トライアスロンに初めてチャレンジする方や初級者の方中心の優しいレッスンです!(たまに寝坊した本隊の方がきたり(´∀`=))最近は中学生のジュニアメンバーも加わってわちゃわちゃしてます(^O^)

 

そんなベースアップの今週は〜

“お花見”です!!

STの拠点である岡崎市はほんとどこに行ってもそっこら中に桜がいっぱい!!

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ということでお花見ライドしましょう!ってリクエストがあったので“お花見トレーニング”をしました!

はい、桜の木がいっぱいある場所にしただけでいつも通りトレーニングはトレーニングです(°▽°)

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満開の桜の下で全開でトレーニング!!

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ランは岡崎城までジョグ8kmの予定が...
桜祭り真っ只中で人だらけ〜〜大賑わいになってましたね!なので殿橋まで行ってそこからUターン

それでも乙川の川沿いランで桜いっぱい見れました!!

桜だらけのベースアップでした!!

 

 

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富士山合宿--2日目--

ジュニアランニングスクール

 

さぁ二日目の始まりはじまり

う〜ん、まだ曇り...
朝イチは雲の中〜朝方は雨...

残念ながら朝の散歩は中止。。

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ちょっとお部屋で自由時間

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トランプやったり🎶『初めまして〜』のメンバー同士も仲良く遊んでます

ロフトは秘密基地になってます🎶
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朝ご飯〜今回のメンバーは朝からしっかり食べれてます!
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ではではお腹いっぱいになったとこで練習スタートです!

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午前はしっかり動き作り!

柴田コーチより姿勢の大切さやポイントを解説!

体の構造からお勉強しました!!
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そっからのアップダウンを使って力抜きつつもスピードに乗る方法〜
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けっこうスピード出てます!!
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お楽しみ練習では〜

リレー対決で大盛り上がり!!
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白熱の対決と

お家鬼ごっこ
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練習終わる頃に晴れ間が増えてきて〜

一瞬山頂まで見れました!!
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富士山合宿どうだったかな?

仲間と仲良く2日間思いっきり楽しみました!

次回は夏休みに開催!!

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富士山合宿--1日目--

ジュニアランニングスクール

 

待ちに待った富士山合宿!?

春休み恒例のジュニアランニングスクールの合宿で富士山子供の国に来ています!!

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↑このアングルだと本当は目の前にドーーーンと富士山が見えるハズなんですが...曇ってます(^_^*)

 

行きのバスは遠足モードで大はしゃぎ(*≧∀≦*)

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歌ったり騒いだりお菓子食べたり🎶

サービスエリアで珍しい自販機見つけて大盛り上がり(*^ω^*)
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練習開始!
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午前はラダーやミニハードルを使ってフィジカルトレーニングっぽく“運動神経を刺激せよ”をテーマに
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いろんな動きにチャレンジしてもらいました!
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動きのポイントを柴田コーチがレクチャーしていきます!
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連続するラダー+ハードルに挑戦!!
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お弁当ターイム!

(早朝のお弁当作りありがとうございました)

みんな美味しそうにピクニック気分🎶

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子供の国にチェックイン〜

検温チェック
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こどもの国の模型でチェック中〜
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丘の上までダーーーーッシュ!!

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登山中〜
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大草原で走り回っております!!!
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宿では基本班行動になります!!

さぁちゃんと自分達で行動出来るかな??

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思いっきり汗かいた後のお風呂は最高だね!

男子...お風呂で大はしゃぎ(*≧∀≦*)
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夕飯ターイム

お肉×お肉×お肉

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あっという間に1日目終了〜

現在班行動中〜

それぞれ部屋でカードゲームしたり部屋の中ウロウロしたり〜探検してます(#^.^#)

みんなちゃんと寝るかな???

 

明日は7:00から活動開始です!!

 

 

早くもTシャツ!

ジュニアランニングスクール

 

気温も急上昇で春到来の予感!

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桜の木を見て感じたのではなくジュニアランにきている子達の服装が(*^▽^*)

もう半袖短パンなのです!!

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夕方はちょっとまだ肌寒いんですが元気なみんなはお構いなしで上着を脱いで走り回っております!!

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もうすぐ咲くかな??

来週は春休み恒例のふじさん合宿!!