SQUAD_TAKUYAのアレコレ

トライアスロン&ジュニアランニングスクールの「SQUADTAKUYA」で巻き起こるアレコレをご覧ください!

いつもの広場〜〜

月曜岡崎スクールです!

月曜岡崎スクールの練習場といえば!?

みんな大好き動物園もある岡崎東公園です!

ドリル練習などはよく中央にある広場でおこなっているのですが何やら工事中!?

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広場の3分の1ぐらいが囲われていました!

どうやら新しく遊具が建設されるそうです!!

乞うご期待!

それを横目にSTメンバーはしっかり走り込んでおります!!

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今日は強弱をつけたインターバル♫

長いレストを挟んで通称400コースをグルグルしました(*^ω^*)みんなほんとよく頑張って走ってたなぁ〜〜

 

 

 

ジュニアトライアスロン

今日は豊田市にありますフォレスタヒルズってとこでジュニアトライアスロンの大会です♫

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今日は男子メンバーオンリー(〃ω〃)

サクッと受付も済ませトランジット準備へ!

今日は時間も余裕があったためまずは自分達で準備!その後コーチがチェックしたりポイント伝えたり〜〜ほとんどの子が自分で完璧に準備完了でした♫(頼もしくなってきたぞ〜〜)

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開会式も終えコース下見へ〜〜

今日のスイムは流れるプールを回ります!

イメージ通り流れるプールはカーブが連続です!コレはコースどりがとっても大切なのでコーチが念入りに何度も解説〜〜

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その後バイク&ランのコースもチェック!

カーブに坂道なのでほんとコースを頭に入れておくのと置かないのではまったく違いますね!!

そこからSTお馴染みドリルでアップを済ませいざ出陣!!

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小学生の部は全学年が一斉スタート!!
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スタートも決まっていい位置で泳いでます♫
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スイムアップを応援!

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坂道もスルスルいくSTメンバー

最近の三段坂での練習がきいてますね!!
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ランはST対決?笑
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こっちでもST対決(*'▽'*)
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フィニッシュ♫

STからは2名が表彰台へ!!

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作戦がうまく言った子も悔しい思いもした子も〜〜

みんなまだまだ強くなれる!!

今日のコースはテクニカルな部分が多かった分とってもいい経験になりました!

抽選会でお土産どっさりでしたね〜〜

土曜なのに雨なんて...

STにとって土曜が雨なんて(*´∀`*)

日本全国梅雨入りな土曜日〜〜ガッツリ雨予報。。

朝起きるとさほど降ってない!?

でも雨です。。

本日は絶好のローラー台練習日!

 

朝スイムの前半はキック中心〜〜

OFFシーズンに散々やったキック期間を久々に〜〜シーズン中はあまりキックにポイントをおかないのですがまったく「なし」でいいってわけでもないので今日決行!!

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フィン登場!

みんな大好き(?)

姿勢を意識しながらキック/キック/キック
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その後のメインは25mを5秒レストぐらいのサークルでとにかく繰り返します!!

これマジで効果的♫*もちろん設定強度が大切ですが〜〜

 

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さてお次はバイク&ラン

雨なので大人もジュニアもSTジムに集まって

熱気に溢れております!!

ジュニアは明日が大会なので刺激入れメニューとトランジット練習を念入りに〜〜

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ジュニアはほんとトランジットがレースに与える影響“大”なんです!!
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大人達はローラー後小雨を見計らってサクッとラン!!今日もきっちり3種目おこないました!!

その後ランチ(15時こえてましたが..)

バラモンキングに挑むメンバーの激励会もおこないました!!

水曜昼ライド

月イチ開催の平日バイク練習会!

本日は大会の真っ只中ってこともあり少人数でしたが梅雨の晴れ間に集結した方たちとバイクライドです!

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ところが今日はメカトラが...(*≧∀≦*)

ま、それでもその都度対応はお手の物〜〜

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そんな練習会もSTとしては珍しく基礎ドリルからスタートです↓

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そこから本日は高回転系のメニューで遂行していきます!!

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刺激も入れていきますよ!

公民館で筋トレ中!!

ペダリングで意識する筋肉にまずは刺激を入れて動くようにしてからバイクに乗ります!

これってかなり効果的で、こういう補強トレーニングを入れた後の感覚って良くなっていくんですよね!

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あらら...またもやメカトラ発生〜すぐ対応〜〜

今日は行きつけのクジラ(ランチ)がお休みのため道の駅に行くことに〜〜道中ももちろんトレーニングです!柴田コーチのベタつき可愛がり♫

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ランチ後のコーヒーブレイクでまったりモード♫

 

さてさて

残念ながら7月の水曜昼ライドはお休みになりますm(._.)m

また次回楽しくトレーニングしましょう♫

 

 

大応援団!

ST名物?セントレア名物?

はいっ今年も来ました ironmanセントレア!!

15名ほどのSTメンバーが年代入賞た知多NO.1賞に輝き躍動した今年の ironmanセントレア

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その舞台裏ではSTメンバーが集結し大応援団を結成しSTメンバーはもちろん出場選手全員に声援を送り続けました!

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朝6:30スタート会場の新舞子に集合!

STの旗を持って〜〜
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スタート前の仲間と雑談したり柴田コーチが最終アドバイスを送ります!

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雨が続き寒そうな選手達...
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スタートを見送ったST応援団はバイクコースへ移動です!
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予報に反してなかなかやまない雨...

その中で戦う選手達に声援を送り続けます!
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その後ランコース(ゴールまで6km)へ移動して通過する選手全員を応援します!
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徐々にSTメンバーが応援に駆けつけて来てくれて大応援団も大盛り上がり!

ラン14km地点ってまだまだゴールまで距離があってキツいんですよね...泳いでバイク90km走った後にアップダウン繰り返すランコース!

応援団もトライアスリートですからトライアスロンの楽しさはもちろんその分キツさも知ってるんです!だからこそ応援にも熱が入ります!

なんとか頑張って欲しいって想いが強いんです!

うるさい集団だったかもしれませんが通過していく選手が笑顔になってくれたり、ほんの少しでも元気になってくれたらと思い真剣に応援!!

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選手から「山の向こうから聞こえてきたよ」って..そんな大声(о´∀`о)
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雨が降ろうが元気いっぱいのSTメンバー!

熱い熱い戦いがここにもありました!

 

アイアンキッズ!

STジュニアトライアスロンスクールのメンバーが大活躍!!

愛知県、いや日本を代表するトライアスロン大会がSTの地元愛知県で開催!日本で唯一「 ironman」の大会です!

その前哨戦(?)で前日に小学生向けにアクアスロン(スイム+ランニング)の大会が開催!

今年もSTジュニアのメンバーが出場!

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120名が集結!年齢ごとにクラスわけされ挑みます!
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受付は自分で!
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腕にゼッケン番号を記入してもらいます!

トライアスリートみたいにカッコいいですね!
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熱い想いを記入します!
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先輩が後輩にレクチャーしてます!

いいチームですね♫

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いざ出陣!(緊張ドキドキ)
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年齢毎のカテゴリーでスタートしていきます!

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トランジット(シューズ履いたりする場所)

ここでのスムーズさが勝敗分けたり〜〜
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ST3年生コンビがランでドンドン順位を上げていきます!この後大逆転でワンツーフィニッシュ♫
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チカラ強いフォームですね!

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STメンバーは全カテゴリーで7名が表彰台に!
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カッコいいじゃん♫

よく頑張りました!!

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植樹のイベントもありました!みんなが大人になった時この木がどんな大木になってるのかな??

 

大活躍のSTジュニアトライアスロンスクールのメンバー!ウェアも目立ってましたね♫

Twitter

 

STメンバー大募集中!

是非スクールに体験に来てくださいね!!

info@squad-takuya.jp

 

STスイム

トライアスロンスクールSQUADTAKUYA】では各種練習会を行なっており老若男女〜トライアスロンを始めたばかりの方〜ironman世界大会で戦うトップトライアスリートまで様々なトライアスロン好きの方々に練習をご提供しておりますが、その中でも今回は「スイム練習会」についてご紹介!!

 

【土曜日朝スイム】

毎週土曜7:00〜9:00

場所:ロイヤルスポーツプラザ

会費:月2回/4,320円

        月4回/6,480円

        フリー(火/木/土)9,720円

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土曜は3種目とも練習会があります。その手始めにあるのが土曜朝スイム!練習会場のロイヤルスポーツプラザには25m×6コース+20m×3コースありますので25mプールでは大人メインにレベルに応じてコース分けさせていただき泳力に応じたメニューをご提供させていただいております!

時には水泳の基礎から細かくドリル形式で行なったり、1人では追い込みきれないインターバルや集団泳などトライアスロンに特化したメニューで泳力を向上を目指し切磋琢磨しております!

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お隣20mプールでは小中学生のジュニア達が大人に負けじと頑張ってます!ジュニアはトライアスロンスクールの子はもちろん、その他にも体力向上を目的にランニングスクールの子が通ったりしています!

 

【平日朝スイム】

火曜/木曜6:30〜8:30

場所:ロイヤルスポーツプラザ

会費:月2回/4,320円

        月4回/6,480円

        フリー(火/木/土)9,720

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平日朝スイムは時間の有効活用!仕事前にひと泳ぎなんていかがでしょうか?少人数で1人1コースなんて贅沢な日も!?

コーチがきめ細かく指導にあたっております!
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朝時間がない方で6:30〜8:30の枠の中で30〜60分だけ泳ぐ方も!ご自身のライフスタイルに合わせて泳げてなおかつ専用のメニューも提示されるのでお得感満載の平日朝スイムです!

 

【パーソナルレッスン】

1回/90分

場所:要相談

日時:要相談

料金:7,000円

コーチとマンツーマンでスイム指導が受けられま

す!ご要望に応じて基礎からスイムに関することでしたら多様にお応えします!!

場所は市営のプールや海などOWSも対応しております。

*水泳が苦手、泳げないお子様や学校プールの予習復習/スイミングに通っているけど何かワンポイントアドバイスが欲しいなどお子様にも対応しております(小学生は1回5,000円)

 

【海練習会】

夏場(5月〜9月)に月1開催

日時:決まり次第告知(7月は7日に開催)

        2時間程度

場所:りんくうビーチ/寺部海岸

トライアスロンはオープンウォーターという川や海を泳ぎます!実際に海で泳ぎながら集団泳はもちろんオープンウォーターならではのドリルなども行いより実戦向けの練習会になります!

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練習会では水中動画撮影でご自身のフォームをチェックしたり♫
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是非【STスイム】でワンランク上のトライアスロンライフをおくりまでんか!?

まずはお気軽に体験にお越しください!

電話【0564-26-3080】

メール【info@squad-takuya.jp】
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