SQUAD_TAKUYAのアレコレ

トライアスロン&ジュニアランニングスクールの「SQUADTAKUYA」で巻き起こるアレコレをご覧ください!

年内ラストレースは盛大に!

【カーフマンジャパン東海ステージ】

デュアスロン(ラン→バイク→ラン)のシリーズ戦の東海ステージがトライアスロンでお馴染みの長良川サービスセンター前の特設コースで開催され、STからは小学生のジュニアから大人達が出場!

盛大に盛り上がりました!

Photo:小中学生メンバー

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気温も下がった11月末

会場入りしてからはやることいっぱいのジュニア達〜まずはコースを徹底的にカラダにも覚えさせます(なんせSTメンバー達はよく迷子に...)

Photo:試走のポイントを最終確認
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Photo:バイクラックのチェックチェックチェック!
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いざスタートです!まずは中学生の部!STから6名が出場!同時スタートのビギナーにも3名!

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その後すぐ小学生達もスタートです!!
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みんな真剣に走り出していきます!!
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散々練習したトランジットは上手く行ったかな??

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バイクパートは小学生5km中学生10km

中学生の部で知名君長島君が第二集団でバイクパートへ(作戦通り〜さぁ後は思いっきり行っちゃってくださいよ〜byコーチ)

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コーナーもきっちり攻めています!
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第二ランは小学生1km中学生2km!

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知名君は得意のバイクで一気にトップに立ち緩めることなく攻め続け2位に1分30秒の差をつけ最後のランへ、その勢いのままランラップも1位の快進撃でそのまま優勝🥇おめでとう!!
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ジュニア達はそれぞれの目標に向かって真剣に果敢にレースしていてみんなが来シーズンにつながる走りをしてくれました!!!終わった後の笑顔を見れば今日はみんな100点だね!

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中学生の部総合1位:知名君

中学男子3位:長島君

ビギナー男子1位:野々山君

ビギナー女子1位:安藤さん(初レース)

小学生1年3位:井野君
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さてさてお次はエイジの部!

大人達の出番です!

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スタート前気合い十分!やる気満々です!

エイジの部は6名づつ10秒間隔でスタートしていきます!ST内対決はもちろんエイジの総合順位争いも白熱してました!1stランってどうしてもハイペースで入りがちですが皆さんいかがだったでしょうか?

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バイクは先ほどの子供達よりもスピード感があり迫力満点ですね!(今大会は140名が出場)

藤井選手が3位でバイク通過〜

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キツーーい2ndランも皆さんしっかり走ってます!!

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後1周⁉︎ファイトーーー!(ランは2周回の5km)
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チーム目標のチーム戦優勝もみんなの頑張りによって達成できました!

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主な成績

総合3位:藤井さん

総合8位:奥野さん

総合10位:渡辺さん(年代別1位)

 

STから26名が出場!!強風の中でしたが思いっきりレースを楽しんでいました!前回出場した時のタイムに挑み目標達成した方もいたりと〜

来年もシーズンラストレースを皆さんで楽しみたいと思います!!

いざ選手コースへ

新たな選手コース生誕生!

ST1,000mタイム(選手コースチャレンジ)

毎月第3木曜に行っております選手コースチャレンジの1,000mタイムトライアル!

西尾グランドの競技場400mトラックで1,000mのタイム計測を行なっております!

[ST選手コースに入るには5年生以上で男子3分30秒/女子3分40秒突破が条件]

タイムトライアルは学年関係なく参加できるので自己ベストを目指して3年生の子がチャレンジしたり選手コースに入るのを目標にチャレンジしている子がいます!!

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みんな目標に向けて真剣勝負!?

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今回見事5年生の内田さんが基準タイムをクリアして目標だった選手コース入りをGETしました!

ここからは本格的に陸上競技を極めて行ってくださいね!おめでとうございます🎊

 

--ST選手コース--

一般コースでは走る基礎習得を目指しながらランニングの楽しさや体力向上だったり校内マラソン大会などで目標達成などを目標にランニングを好きになってもらえるようなプログラム(練習)を行っております!

そして次のステップとして、さらに速くなりたい‼︎本格的に陸上競技を目指したい‼︎という子向けに“選手コース”がございます!!

選手コースではより陸上競技に特化した練習を展開しており、県大会や東海大会、さらには全国を目指して宮沢コーチと共にトレーニングを行っております!

今年もST選手コースの中学生が東海大会に4名出場したり、中学校対抗の駅伝全国大会に1名STメンバーが出場します!!

ちなみに小学生部門でも前回大会まで駅伝の全国大会に2年連続で愛知県代表としてST選手コースの子達がハイレベルの愛知県大会で優勝し愛知県代表として全国大会に出場しております!

 

選手コースのメンバーは決して最初から速い子だけの集まりではありません!走ることが苦手だった子もSTに通っている中でランニングが好きになって、のめり込んでいき練習を積み重ねて速くなっていく子が多くいます!!

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ぜひ選手コース目指してチャレンジしてみませんか??

 

---選手コースチャレンジ---

1,000mタイムトライアル

毎月第3木曜日

西尾スクール内にて開催中!

✅12月は岡崎でもやるよ!?

12月10日(金曜)17:00〜龍北競技場🏟

 

 

Lake Biwa Triathlon

さぁ待ちに待った大会です🎶

日本のトライアスロンバイクメーカーのceepo社社長の田中さんが発足し地域の方や企業などを巻き込んで素晴らしい大会が開催されました!田中社長の熱意、行動力、ひきつける魅力で作出来上がった記念すべき第一回大会!

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2年ぶりの大会って方もいました!

日本一の湖〜琵琶湖が舞台です!5月予定がコロナの関係で秋に、そしてデュアスロン(ラン3.6kmーバイク64kmーラン18km)で開催!

それでも久々の大会でみなさんテンション高めです!

前日に小林さん牛田さん渡辺さんの試走経験組がレクチャーしながらST試走会を決行!

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バイクコースはテクニカルのため試走をしてるのとしてないのでは大違いのためこれはかなり有意義でした!(≧∀≦)

さぁついに大会当日!

会場にはBGMが鳴り響きMCの方がどんどん盛り上げて最高の雰囲気〜

📷スタート前のSTメンバー

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3.8kmの1stランは6人づつ5秒間隔でどんどんスタートしていきます!!

📷STの奥野さん神谷さん渡辺さんが上位争い中

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バイクは64km!

雨でウェットコンディションですがみなさん真剣に〜水しぶき上げて走っていきます!!

途中で雨もあがり晴れ間が!

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上:エイジチャンピオンの小林さん

下:エイジチャンピオンの立川さん

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STは20名ほどが参戦!上位争いはもちろん初のミドル距離にチャレンジなどみなさんそれぞれ目標に向かってかっ飛ばしてます!!

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2ndランは18km!?

しかも天候回復〜回復から一気に炎天下!?気温も急上昇〜ミドル距離にこの天候は補給がカギとなりますね!結構厳しい天候ですが苦しい時間帯ですがなんとなく皆さん笑顔が多い!!久々の大会ってほんといいですね!!!!

📷ゴール直後〜みんな超笑顔

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📷反省会??
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ゴール後の反省会?反省ってよりみんな笑顔で笑っぱなし🎶この雰囲気いいですね(*^▽^*)f:id:SQUAD_TAKUYA:20211031204138j:image

📷初ミドル挑戦で完走の今西さんのゴールをみんなでお出迎え
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やっぱり大会は最高です!!

🏆ST上位入賞者🏆

神谷さん総合6位

奥野さん総合7位

小林さん年代別優勝

立川さん女子総合5位(年代別優勝)

リレーの部:優勝

嶋崎さんand井野ペア

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あっみなさーーん

カーフマンありますよ!!!

エントリーお願いします!

 

シーズンイン

ジュニアランニングスクール

今週に入って一気に気温低下〜秋というよりもうちょっと寒い。。

さぁこの時期がやってきました!

ラソンシーズン到来ですね!!

校内マラソン大会の日程も発表されたりと徐々に活気ついてきています!

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当然レッスンでもマラソン大会に向けてメイン練習が本格化!?

今までやってきた基礎の部分にしっかりスピードを乗せていきたいですね!

今週は短い距離のインターバル系を学年毎に変えますが本数多めにして数セット🎶

しっかり走り込んでスピードUPを目指します!!

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頑張れSTジュニア!!!!

 

 

秋の空

先週末の台風と一緒に何かあっという間に夏が過ぎてすっかり秋到来〜

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そんな中〜冬のマラソンシーズンに向けてジュニアランのメンバーは今日も乙川河川敷を駆け抜けております!!

今日は走っている時の“姿勢”をとことん意識しながら練習です!

皆さん“前傾”ってイメージできますか?しかもただ単にカラダを前傾〜ではなく楽に速く走るための前傾!?今日はそんなお話をしながら〜それに合わせたドリル練習をしながらレッスンを進めていきました!!

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ちょっとしたことを意識するだけでかなりフォームが良くなって力任せの走りから軽快な走りに変わっていくメンバーも!

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どこを意識したのかな〜

続きはレッスンで(*^▽^*)//

 

今日は初めてレッスン体験に来てくれた子も(*^ω^*)/みんなと一緒に頑張ってました!!

 

さぁスポーツの秋だ!!!

 

走って体力つける!ウイルス跳ね返せるカラダを作っちゃえ!これが何よりのウイルス対策ですね!!

自宅でST練習会!?

毎週水曜開講中のローラー台練習会(毎週水曜19:15〜21:00)

柴田コーチによるバイクパートが速くなるレッスンです!ローラー台を使ってペダリングの基礎や効率的に回す技術などを毎週いろんな角度からレクチャーしております!ペダリングってただペダルを効率良く回すだけじゃないんです!

状況や目的に応じてその都度回し方をどんどん変えていきます!苦手なポイントや得意な回し方などそれぞれ皆さんお持ちかと思いますが、一言にペダリングといってもそのペダルの回し方は何十種類もの回し方があります!

いっぱい習得していただき武器を増やしてバイクパートをより速く駆け抜けましょう!!

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そして

このレッスンがなんとご自宅で受けられます!!

オンラインサービスのzoomを利用してSTジムとご自宅を繋いでご自宅にいながらこのレッスンが受講出来ちゃうんです!!

(↓画面はこんな感じ)

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(↓仲間の頑張りも見れます!/自分が映らないようにも設定可能です)

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オンラインで参加の皆さんはご自宅にローラー台をセットしていただきzoomからご参加いただきます!

移動時間0秒!終わった後直ぐご飯でもお風呂もok🎶直ぐ寝ることも出来ちゃうので超時間節約ですね!

ペダリング基礎練習はもちろんメイン練習では毎週多彩な練習メニューでしっかり追い込みます!

バイクを漕いでいる姿もコーチから丸見えなのでその都度個々にアドバイスはもちろんハードワークも気を抜くことなく最後までしっかり追い込めちゃいます!!

是非一緒にトレーニングしませんか!?

日本全国どこからでもご参加可能です!お待ちしております!!

 

水曜オンライン会員

毎週水曜19:15〜21:00

月会費4,400円(1ヶ月)

(↓STジムではこんな感じ)

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豪雨到来からの虹〜

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月曜岡崎スクールは乙川でレッスン中〜

1部16:00〜と2部17:30〜があります!

今日は晴天から始まった1部には年中の子から参加してくれて階段ダッシュで運動神経刺激入れまくってから2人組のリレーで思いっきり走りました!

そんな終わりがけに..空に怪しい雲。。。

雨雲レーダー“真っ赤”!?!?

はい、土砂降り〜

2部のメンバーは殿橋下で雨宿り(ドリルとか動き作りやってましたヽ(*´∀`))

気がつくと“虹”

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しかもちょっと時間経つとなんと乙川に虹が刺さってる!?みんな大興奮でした(o^^o)///
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最後は雨も上がったのでメイン練習で思いっきり走って終了〜

秋晴れ→土砂降り→晴れ

そんな変な夕方でした(*≧∀≦*)