富士山合宿2日目
ジュニアランニングスクール
夏休み富士山合宿2日目
2日目の朝はまずは自分達が使った宿舎の掃除から〜
朝食はビュッフェスタイルで腹ごしらえです！！
さぁ今日のメインイベント(？)富士山プチ登山です！！
どこまで登れるかな？？
だいぶガスが出てきて〜完全にくもの
コーチ達も元気いっぱいです(*^o^*)
下界に戻ってきたら〜めちゃくちゃいい天気(*≧∀≦*)
お弁当タイムです！みんなで配っていっただきまーす！
午後はお楽しみ練習〜
リレー対決は恒例ですが、今回は新たに何やらケンケンでチーム対戦
ケンケンしっぱなしでトレーニング状態(・∀・)
これにて富士山合宿コンプリート！！
岡崎にかえりまーす！！
2日間どうだったかな？
次回は冬休みのクリスマス合宿です！
ジュニアラン夏合宿
ジュニアランニングスクール
夏休みのSTといえば〜
【ST合宿】！！！
今回は富士山のお膝元〜静岡県御殿場へ！！
富士登山でお馴染みの御殿場登山道まですぐのとこにある国立中央青少年交流の家に来ております！！
岡崎よりバスでひとっ飛び〜あ、もちろんバスの中は遠足気分で大騒ぎでした( ^ω^ )/
練習開始の体操してたら雨が...(//∇//)
屋根下で動き作りを結構！
いい姿勢とは？何を基準にするか？みんな壁とお友達に？！
柴田コーチの腕振り講座！！！
そんなこんなでランチタイムです！
朝早くからお弁当作りありがとうございました！
みんな美味しそうに食べてました！！
お弁当でエネルギー満タン後は〜
富士山5合目に登りに行くプランでしたが悪天候のため宿泊施設に留まって〜ひとまずドッチビーで汗流してます(*≧∀≦*)富士山には明日挑戦する予定です！
午後の部トレーニングは姿勢作りからのクロカンコースを時間走！！
さぁさぁ今回の合宿メインの1つ〜
野外炊飯でカレー作りです！！
さぁ美味しく作れるかな！？
みんな真剣な包丁さばき！
こちらは火の係！！
雨で湿気った状態も〜みんなで協力して〜
さぁ美味しくな〜れ、美味しくなーれ♪♪
完成です！！これまたみんなで協力してよそっていきます！
みんなでいっただきまーす！！！
正真正銘自分達だけで作ったカレー！
正直...めちゃくちゃ美味しかったです(*'▽'*)
もちろん後片付けも自分で全て行っていきます！
手分けしてキレイにしていきます！！
野外炊飯は大成功でした！！
さぁ1日目の工程を全て完了して〜
後はぐっすり寝るだけです！！
あさぁ明日は富士山登るぞ〜！！
お盆休みはST合宿
トライアスロンスクールST
2年間の空白を抜け帰ってきました！お盆恒例のST合宿！！ST夏合宿といえば南アルプス！長野県伊那市に今年も15才から70歳までの40名近い熱いトライアスリートが集結しました！
今回は1泊2日の短期決戦ですが秋のシーズン後半戦に向けて柴田コーチによる熱いトレーニングの開幕です！！
当日早朝はなんと土砂降りの雨...皆さん雨の中、高速道路を走って伊那へ
そこはみんなの熱意が勝り集合時間には晴れ！
雨で気温も下がり絶好のコンディションで練習開始です！
バイクのメンテナンス講座(*≧∀≦*)
まずはバイク練習から〜
柴田コーチが今日習得して欲しいテクニックを紹介
細かく説明していきます！
それを使ってテクニック練習60分
この時点で快晴です！南アルプスの大自然パワーを受けながらさっき覚えたペダリング技術を使いながらグループ走です！
休憩場所にはズラリと並んだトライアスロンバイク
お昼はみんなでトライアスロン談話で大盛り
メニュー確認中！
ズラリと並んだ相棒のバイク達
ちびっ子がコース誘導をしてくれます！
こんな可愛い子に応援されたら頑張るしかないですね！！！
さてお次はランニング！
これまたキレイな天然芝！？
タイムとペース指定での変化走を行い十分に温まったところで〜
アメリカーナ！！？？
もうこれぞ大人の運動会かってくらい懸命にダッシュ(指定は90%だったのですが皆さんきっと120%でしたね)
そりゃこうなります(//∇//)
思いっきりカラダ使ったのち〜
どんぶりで白飯を大盛りいただいております(*^▽^*)
夜はふけていく。。。怪しい部屋発見！？(≧∀≦)
あっもちろんストレッチ中ですよ！！^_^
さて2日目スタートです！！
緩い登り1km直線コースにて
これまたテクニック練習からスタートです！！
そしてグループで引っ張り合いしていきます！！
合宿最後の練習はランニング！
伊那に来たらここ走らなきゃどこ走るの！？っていうくらいの極上のクロカンコース！
まずはカラダをほぐして〜
2km＋1kmを4〜6セット通しで！
二日間全メニューをやり切ったメンバー達！
(どうやら悔いが残ったメンバーもいたようですが〜また来年リベンジ待ってます)
めいっぱいの疲労感のハズも満足感達成感の笑顔がたまりませんね！
これぞ合宿！！！！
また次回皆さんで思いっきり満喫しましょう！！
シーズン後半戦も皆様の健闘を楽しみにしております！！！
STジュニア躍動しちゃってます
ジュニアトライアスロンスクールST
現在14名のメンバーが活動中！(加入メンバー募集中)
キッズトライアスロンin西尾
地元愛知県西尾市にてジュニアのトライアスロン大会が開催！！STから8名が参戦！！
相変わらずスタート前はわちゃわちゃしてるSTメンバー(≧∀≦)
レースナンバーを書き合いっこしてます
今回はST大人部門の合宿でコーチが不在〜(みんなごめん🙇♂️)全部自分達で準備していきます！
中3の杉山君がリーダーとなってセッティングやアップを進めていきました！
いざレースが始まるとみんな真剣モード！
2年生の杉山君！
スイムを終えバイクパートへ！
こんなとこでST対決！？
ラストのランも懸命に走ります！！！
ここでもST対決？？(*'▽'*)
ゴール後インタビューされちゃったり！？(*'▽'*)
ちゃんと話せてるかな？？
中学生の部の上位にはSTメンバーいっぱい入り込んでいましたがその中でも総合1位に輝いたのはST杉本君！
スイムをトップ通過し得意のバイクで突き放しにかるも実はコース上で落車(≧∀≦)それでも懸命に逃げて逃げてバイクで差をつけランはしっかりまとめて高校生も入れた中でも総合優勝🏆
ゴール後もこんな感じでわちゃわちゃしてます(o^^o)
優勝商品の鰻をもらってご満悦です
STでは一緒にトライアスロンにチャレンジする仲間を大募集中です！小学1年生からok！
初めて大歓迎です！チャレンジするみんなを完全サポートします！！！
ジュニアラン合宿
ジュニアランニングスクール
ーーランニング合宿って？ーー
小中学生にとって待ち遠しい夏休み♫冬休み♫春休み♫最近なんては秋休みもある日町村があるみたいですが〜そんな長期休みにSTでは1泊2日のランニング合宿を開催しています！
小学1年生から参加できるランニング合宿っていったい何やってるの？という声にお応えしまして〜
ST合宿をご紹介します♫
STの代表的な合宿地は
1.静岡県富士市(富士山こどもの国)
2.長野県伊那市(南アルプスの麓〜)
3.つどいの丘(愛知県豊田市)
※その時期の情勢を踏まえて決定しております！
春休み1回/夏休み2回/冬休み1回
マイクロバスに乗ってみんなで遠足気分で現地に向かいます🎶バスの中は大騒ぎ(*^▽^*)
初めて会った同士も隣同士になるとちょっとしたら直ぐ仲良しになって盛り上がってます！
現地に到着後はまず練習！！
お楽しみも多く楽しい合宿ですがそこはランニングスクールですからトレーニングがメインです！
╰(*´︶`*)╯
大自然の中を走ったり〜
フォーム作りを念入りに〜
富士山バックに思いっきり走ったり〜
ST合宿は小学1年生から参加できます！
下級生組も元気いっぱいですね！！
最終日最後のメニューはリレー対決！！
毎回白熱してます！
---宿編---
みんな大きな荷物を持ってチェックイン
まずは練習で思いっきりかいた汗を流します！
宿ではずっと班行動になります！上級生が下級生をサポートしながら生活〜ちゃんと時間守れるかな？？
待ちに待った夕飯タイム♫
夕飯のメニューはお肉系が多いかな？
場所や時期によって変わりますが〜過去には野外炊事でカレー作ったりビュッフェ形式だったりも！
夏はBBQが多いです♫
さてさて就寝準備〜もちろん自分達でベッドメイキング！上級生がしっかりサポート中〜
夜はミーティングも行います！
目標や夢を発表したり、
走ることのお勉強？だったり〜
ちょっと眠そうな子も(≧∀≦)
就寝前は部屋で自由時間
仲良くなったメンバーとトランプしたり〜
ロフトがある部屋は秘密基地状態で人気です！！
冬はクリスマス会を開催🎶ゲーム大会で大盛り上がりです！
夏は〜スイカ割りしてみんなで食べたり〜
ちょうど高校生の駅伝全国大会がありみんなで見ながら勉強したり〜
あっ朝は恒例の早朝散歩です！柴田コーチのお散歩ツアー(*^▽^*)
ランチタイム〜ここでも上級生大活躍(*^ω^*)
こんな感じの1泊2日のランニング合宿です！
練習は時間がいっぱいあるので内容の濃いことを細かくとことん追求しながら行い、宿では仲間同士活動しています！
思い出たっぷりできる楽しいST合宿を一度体験してみませんか？？
お待ちしておりまーす！！
トライアスロンシーズンがやってきた
“長良川ミドル102”
“猛暑”ほんとコレぞトライアスロンって言うぐらいの快晴ってか猛暑です！5月なのに気温32度！！
そんなコンディションの中〜
この地区でもトライアスロンシーズンが始まりました！いやぁ実に2年の空白の時代を得て...ここ東海地区も長良川よりシーズンイン！
皆さんほんと待ちに待った大会で〜終始笑顔がそこら中に溢れてます！！
大会会場だからこそ会えるメンバーや今回は応援に駆けつけたメンバーも多くやっぱり大会っていいですね！！！
トランジット準備〜
皆さん久々の大会で準備忘れてませんか？笑
NEWバイクで快走！！！
STメンバーも上位争いに食い込みます！！
気温32度の中のラン！！？？
ゴールはやっぱり笑顔なんですね！
年代別優勝🏆
応援も気合いが入ります！！
ST基地(*^ω^*)/今年はいろんな会場に出現しますよーーー！
GWはSTへ
さぁGW突入です！
行楽地も賑わいが帰ってきた今年のGWですが〜
何やらST軍団は〜某所へ集結！？
トライアスリートにとってお馴染みのあの場所でスペシャル練習会です！
今回のテーマはラン＋バイクのブリック練
セット毎に設定やテーマあり
柴田コーチが何やら怪しいジェスチャー？？
もちろん的確にコーチング中です！！
ブリック練ですからね！トランジットも速く！速く！！普段STメンバーはロングに出場の方が多くトランジットはちょっと意識が...
これは皆さん伸びしろだらけっぽいですね（≧∇≦）
設定についてはしっかり理解した上でトレーニングに入ります！
質問はいっぱい飛び交っております！もちろん柴田コーチが全て解説します！！
まだまだGW練習や合宿が待ってます！！
シーズンに向けてやっていきましょう！！！
