SQUAD_TAKUYAのアレコレ

トライアスロン&ジュニアランニングスクールの「SQUADTAKUYA」で巻き起こるアレコレをご覧ください!

自宅でST練習会!?

毎週水曜開講中のローラー台練習会(毎週水曜19:15〜21:00) 柴田コーチによるバイクパートが速くなるレッスンです!ローラー台を使ってペダリングの基礎や効率的に回す技術などを毎週いろんな角度からレクチャーしております!ペダリングってただペダルを効率…

豪雨到来からの虹〜

月曜岡崎スクールは乙川でレッスン中〜 1部16:00〜と2部17:30〜があります! 今日は晴天から始まった1部には年中の子から参加してくれて階段ダッシュで運動神経刺激入れまくってから2人組のリレーで思いっきり走りました! そんな終わりがけに..空に怪しい雲…

晴れたー晴れたー晴れたー

晴れたー晴れたー晴れたー いやぁもうね待ってましたよ太陽さん! お盆ぐらいから始まった梅雨第二弾?こうも毎日毎日雨で...( ̄▽ ̄)レッスン中止や雨宿りレッスンだったり...ストレス溜まる2週間でしたね。ご迷惑おかけしました。。 でももう大丈夫!? 忘…

大会だぁぁ!

【アクアスロン ラグーナ ビーチ】 今年もなにかと中止やら延期が目立つ大会ですが...アクアスロン ラグーナ ビーチは開催されました! STからはジュニアと大人の朝スイムメンバーが中心に出場!! 久しぶりの大会の雰囲気にワクワクの大人達〜朝スイムメン…

アツイ戦い

ジュニアトライアスロンスクール部門です! 大会のないジュニア達にトライアスロンの機会を少しでも届けようとありがたいお話をいただきましてタフ杯にお邪魔してきました!(ほんと感謝) 大会形式の練習会とはいえもう立派な大会でした! こちら作戦会議中〜…

第2回ST杯

「ST杯」 2回目の開催となった今回は 山岳コースということで普段土曜練習会で使っている岡崎の山々を舞台に開催しました! バイク→ラン→バイクという設定 しかも〜 トンネルの峠→本宮山往復→登ってゴール! というなんともハードなコース! スタートはロー…

自宅でトレーニング

【STオンライン練習】 自宅にいながらSTの練習会に参加できます! 毎週水曜開講中のバイクローラー台練習会! 柴田コーチのノウハウ満載のバイク速くなりたい方必見の練習会をなんとご自宅で受けられます! 約2時間のローラー練習で思いっきり汗流しませんか…

夏だ!

もうコレは梅雨明けでしょ!? 一気に夏日になった幸田スクール 16:00〜の1部には低学年の子が多く参加しています!しっかり水分とりながら元気よく思いっきり走り回ります! それにしてもちょっと一気に暑くなりすぎたので日陰がある広場へ〜 アップダウン…

OWS and RUN練習会

トライアスリートがワクワクしてくるこの時期〜 ご覧の通り夏到来!炎天下 ここりんくうビーチはトライアスリートの聖地化しており週末になるとどことなくトライアスリートが集まってきて練習しております!海水浴客よりトライアスリートの方が多く盛り上が…

ひっさびさの大会だ〜い

小野浦海岸で開催されるアクアスロン大会 “スプラッシュダッシュ”http://aichi-triathlon.com/onoura/ ネーミングがオシャレ!といっても22年前からある老舗の大会です! 今回はジュニアのメンバーを中心に出場してきました! スタート前にコースの下見をし…

山中トレーニング

ST土曜日練習会〜 朝イチ2時間のスイムを終えたメンバーは次はバイクランへ〜 土曜練習会ではここバイク&ランから参加する方も多くおみえです!そして今日は京都から遥々来ていただき一緒に練習しました!普段はメニューやオンライン練習会で一緒のメンバー…

雨でもやるぜ!

梅雨入り〜 と思ったらけっこう晴れが続いたり〜 と言ってたら雨です 乙川河川敷のジュニアランは殿橋下のスペースで動き作りメインで行いつつ〜 小雨になったの見計らって いっちゃえー!とメイン練習は走っちゃいました! こちらはパーソナルトレーニング…

夏!?

ジュニアランです! いやぁマジで暑いです! 夏空! レッスンが始まる16:00では日差しも強く気温もかなり高い状態〜あれ?梅雨通り越して夏になっちゃった?ってぐらいです! みんな暑い暑いって言いながら〜 もちろん水分補給をこまめに入れながら〜 (デッ…

OWS and RUN練習会

今年もこのシーズンになりました! OWS and RUN練習! おなじみ、りんくうビーチにて実践向けに海を泳ぎながらOWS特化のスキルを習得できる練習会です! 前半はドリル中にOWS攻略方法を細かく分けてご紹介and実戦! ほんの少しの知識でガラッとかわりますよ…

大会に向けて

ジュニアトライアスロン部門 今月末に迫った蒲郡オレンジトライアスロン! この大会はSTの大人の方はもちろんジュニアの中学生軍団も出場します!! 愛知県中学生選手権がかかっています! 大会に向けて試走会を開催! なんせこの大会のバイクコースはカーブ…

パーソナルトレーニング

トライアスロン部門 本日のSTジムでは柴田コーチによるパーソナルトレーニングが行われております! 目標に向けて普段はメニューをこなして月1で3時間みっちりパーソナルトレーニング!! マンツーマンならではのクライアントオリジナルの練習を行っていきま…

ジュニアラン

梅雨の合間の〜 金曜岡崎スクールです! 金曜スクールは久々に中央総合公園に戻ってまいりました! さぁ今週からはグランドで思いっきり走りますよ! ドリル練習で動き作りを行った後のメイン練習! 直線ダッシュとレストのウォーキングを織り交ぜた体力練で…

ベースアップ

トライアスロン部門です! 土曜午後開講中の【ベースアップ】 初心者の方や本隊のガッツリ練習はまだちょっと心配〜なんて方を対象にバイクスキルを上げていただく優しい練習会です(o^^o) 基礎スキルのテクニックを身につけて貰うべくスラロームはもちろん基…

まだまだ行くよGW練習会

GW真っ只中! STではスペシャル練習会を開催中!! 本日は木曽三川公園の河川敷へ!! 本日は3時間+1時間+2時間+ラン まずはグループ走で3時間!! 5分おきに先頭交代でひたすら進んで行きます! 片道10kmの堤防〜 本日は強風につきある意味絶好の練習日…

GW練習会

GW合宿じゃなくて“練習会”!!! 残念ながら変なウィルスが流行っているおかげでやむなく合宿は延期。。 でもSTはめげません!!1日づつ単発の練習会を決行中!!! 最近練習時に腹圧について柴田コーチからの発信がありますが〜いまいち〜という方が多いの…

スペシャル練習会

トライアスロン部門 不定期開催の日曜日練習会です! 今回は半田競技場を使ってローラー台でのバイクとランのインターバル! まずはローラー台で刺激入れ! 今回の練習会はランがメイン!でもレースを想定した状態でトレーニングしてもらうために一旦バイク…

合宿!!

ジュニアランニングスクール 合宿です(*^▽^*) 春休み恒例の富士山合宿!大人気の富士山こどもの国でのランニング合宿です! 1日目の天気予報は雨...しかし奇跡が〜 現地着いても降ってない というコトで降ってくる前に走れ〜 アップダウンコースを作って時間…

水曜昼ライド?

ライド...自転車での走行または走行会を指す言葉にも使われる。 3月24日 そう春真っ盛り! 桜が咲き天候も晴れ!風もなくポカポカ日和の今日! STメンバーはなんとSTジムに集結 そうなんです今日はFTP計測日! 定期的に数値計測を行っておりますが〜絶賛計測…

1年生だって頑張るもん

火曜は幸田スクール! 月曜と火曜は2部制で行なっているジュニアランニングスクールですが1部には基本的に低学年の子達が集まってきています! それでも上級生顔負けにガッツある走り!!! 腕を大きくフリながらしっかり走れるように頑張っております!走力…

愛知池駅伝

「コロナ禍ですがなんとか開催します」 2日前の監督会議での言葉〜 いやぁ有り難いですね!コロナ禍ですが対策万全でまぁそもそも屋外スポーツでなんやねんって話しなんですが世間体もありますしね主催は日進市が絡んでますし〜でも行政が絡んでいながら開催…

平日朝スイム

火曜木曜の平日朝スイムはかなりオススメっていう話し〜 皆さん泳いでますか?? 2021シーズンは動き出してますよ! トライアスリートのみなさんこの流れに敏感に反応して乗り遅れないでくださいね!なんせ2年ぶりの大会なんて方も多いと思います! さてSTで…

コレめちゃんこ大事

ジュニアランニングスクール はいっコレめちゃんこ大事です! 以上! 笑 っていうくらい コレ大事です! “ふくらはぎ”ストレッチなんですが〜 日常生活を普通におくっていると筋肉は固まっていく一方です。これは大人に限らず成長期の子供も! ほんの数秒の…

乙川で砂浜トレーニング

ジュニアランニングスクール 月曜は乙川河川敷! 乙川河川敷の活性化計画「おとがワ!ンダーランド」 というわけで川の水が減水し現れた砂浜でトレーニングしました!! コレがけっこうハードなんですよね! 砂浜→沈む沈む ジグザグ走や往復リレー 周回追い…

1年生だって頑張るもん

幸田スクールです! 月曜岡崎スクールと火曜幸田スクールの1部(16:00〜17:30)は低学年中心! 1年生や未就学生の子も参加してます!! 基本の腕振りやSTオリジナルドリルは同じですが〜ちょっと細かくいろんな動きを含めカラダに刺激を入れながら運動神経の発…

駅伝に向けて〜

2月21日に愛知池で開催される駅伝にSTからはジュニアトライアスロンメンバーが一般の部/小学生男子メンバーが小学生の部に出場予定! ということで 試走をかねて練習に行ってきました! 愛知池は1周7kmちょっとのランニングコースがあり日曜日の今日も朝から…