SQUAD_TAKUYAのアレコレ

トライアスロン&ジュニアランニングスクールの「SQUADTAKUYA」で巻き起こるアレコレをご覧ください!

雨の日はSTジムへ

外は雨... こんな時はSTジムのスタジオへ! 細かい腕フリの動きチェックやストレッチ&筋トレです! 動き作りでは“鏡”で自分の動きをチェックしながら効率的な動きを身につけていきます! そして待ちに待った(?笑)筋トレタイム! ペアだったりチーム戦などゲ…

祝・全国大会出場決定

愛知県NO.1を目指して! 愛知県長距離記録会へST選手コースの選抜メンバーが出場!この大会は優勝チームに全国小学生駅伝の出場権が与えられます! どのチームより先にグランドイン!1番乗り♫ いつも通りに、いつも以上に?(^^)念入りにアップします!シュー…

ドリルもしっかり!

岡崎スクール東公園では柴田コーチの“熱い”レッスンが繰り広げられております!! マラソンシーズンまでカウントダウン!いつも以上に力が入りますね!(もちろんいつも真剣ですよ^^) 体操から全力でいきます!! 少しの異変も察知して修正していきます!! …

自転車練習会

「正しいブレーキのかけ方ご存知ですか?」 小中学生向けに自転車練習会を開催しました!! まぁなんせSTはトライアスロンスクールが母体ですからね!!ランニングだけでなく自転車だって好きになって欲しいですし〜〜 そして何より自転車を安全に上手に乗り…

ランニングスクール

ランニングスクールです! 朝晩けっこう気温が下がってちょっと秋の気配?? さてさてそろそろマラソンシーズンへ向けて〜〜そんな時期がやってきますね! STでは10月〜1月まで「いっぱい走ろうキャンペーン」実施中です! 回数制限ないキャンペーンプランで…

フォームチェックの日

平日朝スイム こちらは平日朝スイムです 定期的に行っています撮影会! 水中で動画撮影でフォームチェックです! 撮ってその場ですぐ確認〜〜分析〜〜改善ドリル〜〜 自分のフォームを目で確認するってとてつもなく重要です! 自分が思ってるのと現実との違…

STスイム

今回の土曜朝スイムは「耐乳酸」 ってことでメインは50mをMAXスピードで10本! (トータル距離は年内に最小=(^.^)=) サークルが長いもののなんせMAXですからね(≧∀≦) それでもみなさんガッツリ水しぶき上げて追い込んでます♫ 後半なんてキツイはずなのになぜか…

最高♫jrトライアスロンスクール

ジュニアトライアスロンスクールです! 秋めいてきた今日この頃〜〜暑い夏が終わってしまうのはなんか寂しいですが...トライアスロンシーズンも終盤!ウェットスーツがないジュニアの大会はラスト戦です! そしてシーズンラストでSTメンバーがやってくれまし…

ジュニアトライアスロンスクール

毎週土曜はジュニアトライアスロンスクールの日 矢作川河川敷でバイク&ランです! 前半は基礎ドリル〜〜 バイクコントロールに必要な基礎から最近ではちょっとした応用編も〜〜みんなどんどん吸収していく! そこからは縦一直線でコントロール! ヘルメット…

今がチャンス!

水曜ローラー練! 毎週水曜夜はローラー&ラン練習会! しかーし今のこの時期は大会直前だったり大会後だったりで参加者が激減(≧∀≦) 逆にチャンスですよ!!! ハイシーズンは20名ほどになるのですが今日は柴田コーチつきっきりの(逃げたくても逃げれない??…

水曜昼ライド

「今日は技術練習に特化しますよ〜」 の一声からスタートした久々の水曜昼ライド! ロイヤル横であれこれ数種類ドリルを行った後に幸田方面へ〜〜 柴田コーチのお手本はさすが激ウマでした!! 幸田町にあるとある田園〜〜 そこで細かく設定された課題で感覚…

いつもと違った環境で〜〜

さてさて土曜練習会です! 本日のバイクランはSTお馴染みの「坂」ある山から川へ〜〜 矢作川の河川敷でトレーニングです! 柴田コーチの設定強度でペース走などなど〜〜 設定はワットだったり回転数や平均速度だったりと多種多様です!! 「最後はピリッと」…

合宿楽しい宿編

今回の宿は“高遠青少年自然の家” 全国各地にある自然の家シリーズです! ログハウスの宿舎はみんなの秘密基地みたいになってました! 二段ベッドの上は取り合いに(^O^) 全団体が集まって夕べの集い〜〜 代表で柴田コーチがしゃべってます( ^ω^ ) 待ちに待っ…

ランニングスクール夏合宿その①

夏休みと言えば「ST合宿」! 夏休み期間中は2回開催です! 第2弾の今回は、冬のマラソンシーズンに向けてフォーム改善がメインな合宿になりました! 合宿地は初の長野県!小学1年生〜中学3年生まで選手コースからST入りたての子まで総勢30名が参加です! 途…

お盆休みも走るもん

お盆期間中のランニングスクールは午前練習です! お盆真っ最中! 8:00開始もけっこう気温が高い幸田スクール! こんな時は〜〜 日陰です!!(╹◡╹) 日陰にはいるだけで日向と比べるとマイナス5度!? ドリルやるスペースも十分あります♫ メイン練習もでき…

夏合宿ートライアスロンー

3日目です! お世話になった【旅館おみつ】ともお別れです! 美味しいご飯ありがとうござました! さて最終日の今日は練習エリアを伊那市の西側に変えて午前バイクと午後ランです! 会場は【大柴公園】 ここは園内に温泉があるので帰りの楽しみ(^∇^) ま…

夏合宿--トライアスロン--

土曜からST御一行は長野県伊那市で絶賛夏休み中です!! 2泊3日ですが1泊のみで参加の方もいて中日の2日目が1番メンバーが多い日です!! 今日は昨日のインターバル中心から一転してバイクのロング走になります! まずは今日のコース説明から〜1周65kmのコー…

夏合宿ートライアスロンー

2泊3日のトライアスロン満喫合宿がスタート! 今回は長野県伊那市にやってまいりました! 大自然の南アルプスを横目に天気も良く気持ちよく練習です! ちょっと予報より暑いくらい!? 初日は35名で伊那市の山を駆け巡っております! ゆるい勾配の地形を使…

アクアスロンinラグーナ

ジュニアトライアスロンスクールのメンバー7人と今回はランニングスクールのメンバーが5名エントリー!夏の海を泳いでビーチを駆けてきました! まずは受付からスタート! 続いてナンバリング(ゼッケン番号を腕に書きます) この炎天下で熱中症対策もありラン…

朝スイム

8月スタート!! 平日朝スイムは夏休みバージョン 絶賛夏休み中のジュニアが朝からバトルしております!! 大人達は本日プル強化日でパラシュート引きまくりです!! それにしてもこうも暑いとプールがほんと最高のオアシスですね!! 朝からゆったり優雅に…

夏本番!

炎天下 梅雨明けから一気に気温急上昇の夏本番!! みんな夏休みの宿題は順調かな( ^ω^ ) 祝日の今日は午前にレッスンです! しかしこうも炎天下じゃ集中しなさいって言う方がムーリー(゚∀゚) 出来るだけ日陰を選んで短時間でピリッと!しっかり休憩挟んでまた…

長良川国際トライアスロン

まさかの...デュアスロン しかし〜会場ついたら納得です!あの川は泳げません(//∇//)大木がどんどん流れてきます!いつも穏やかなのに流れがひどいです〜〜川上方面には進まないかも(//∇//) はいっ気持ち切り替えてデュアスロン! ラン8.8km→バイク40km→ラン…

雨の土曜〜〜

台風到来です!しかも直撃ですって(о´∀`о) こんな時は〜〜STジム! みんなでローラーでしっかりトレーニング! 朝から風吹くわ横殴りの雨〜〜 ま、スイムは関係ないですね( ^ω^ ) 前半はドリル三昧で肩甲骨を中心に上半身上部の動き作り〜〜 からの100×20本(…

夏休み合宿第1弾(2日目)

合宿2日目スタート! みんなの泊まっている富士山こどもの国は標高1,000超えの場所にあり今日は朝から雲の中〜〜 おはようございます! みんなまだ眠そうです(・∀・) 朝食はビュッフェ形式で食べ放題〜〜 女の子の方が朝はしっかり食べる感じ?男子諸君!食…

夏休み合宿第1弾(1日目)

ジュニアランニングスクール 夏休みスタートと同時にST夏合宿第1弾です! 今回の舞台は「富士山こどもの国」 バスで遠足気分〜 ワイワイ大騒ぎな一同(*^▽^*) アイマスクコンビ( ´ ▽ ` ) 予報は曇りでしたが現地はドーーーンと富士山が現れみんなテンション上…

新色登場!

STジムにでっかいダンボールが届きました! 待ちに待った郵便物です! 中には大量のTシャツとサンバイザーです! さっそく着て写真撮影です!! 今回はモノトーンでシックに仕上げましたよ!! 柴田先生が改良に改良を重ねてデザインしました!さぁ大会会場…

雨にも負けず

月曜岡崎スクールです! 7月15日(月曜)「海の日」です! 海の日といえば??なんとなく晴れのイメージですが今年は雨です... 曇り予報も雨です。。(//∇//) そんな中ジュニアランニングスクールはSTジムではなく東公園でレッスンです! 雨雲レーダー見ると小…

土曜です!

土曜日といえばSTです( ^ω^ ) 雨の中の練習会となりました! 通常雨がきつい土曜日はSTジムで室内トレーニングですが今日は外です!! バイクはロング走です! 岡崎の山々を6周60kmコースをグルッとグループ走です!! ただ今休憩中〜〜 雨だもん(о´∀`о) …

この動きできますか?

はいジュニアランニングスクールです!! なかなか梅雨明けしませんね? てか寒い??? そんな7月の中旬〜〜夏合宿を来週に控えたSTランニングスクールでは何やら新しいドリル?? 片側にしっかり体重を乗っけて支えて〜〜などなど さて狙いは何でしょう?…

合宿下見

STは年間を通して各種合宿を6回以上開催してます(ジュニアと大人合わせてね^^) 今計画中なのが大人トライアスロンスクールの夏合宿です!今回は初の開催地「長野県伊那市」なので現地の状況をチェックしに何度も下見に訪れております!もちろん柴田先生が…