台風到来です!しかも直撃ですって(о´∀`о) こんな時は〜〜STジム! みんなでローラーでしっかりトレーニング! 朝から風吹くわ横殴りの雨〜〜 ま、スイムは関係ないですね( ^ω^ ) 前半はドリル三昧で肩甲骨を中心に上半身上部の動き作り〜〜 からの100×20本(…
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