ジュニアラン合宿
ジュニアランニングスクール
ーーランニング合宿って？ーー
小中学生にとって待ち遠しい夏休み♫冬休み♫春休み♫最近なんては秋休みもある日町村があるみたいですが〜そんな長期休みにSTでは1泊2日のランニング合宿を開催しています！
小学1年生から参加できるランニング合宿っていったい何やってるの？という声にお応えしまして〜
ST合宿をご紹介します♫
STの代表的な合宿地は
1.静岡県富士市(富士山こどもの国)
2.長野県伊那市(南アルプスの麓〜)
3.つどいの丘(愛知県豊田市)
※その時期の情勢を踏まえて決定しております！
春休み1回/夏休み2回/冬休み1回
マイクロバスに乗ってみんなで遠足気分で現地に向かいます🎶バスの中は大騒ぎ(*^▽^*)
初めて会った同士も隣同士になるとちょっとしたら直ぐ仲良しになって盛り上がってます！
現地に到着後はまず練習！！
お楽しみも多く楽しい合宿ですがそこはランニングスクールですからトレーニングがメインです！
╰(*´︶`*)╯
大自然の中を走ったり〜
フォーム作りを念入りに〜
富士山バックに思いっきり走ったり〜
ST合宿は小学1年生から参加できます！
下級生組も元気いっぱいですね！！
最終日最後のメニューはリレー対決！！
毎回白熱してます！
---宿編---
みんな大きな荷物を持ってチェックイン
まずは練習で思いっきりかいた汗を流します！
宿ではずっと班行動になります！上級生が下級生をサポートしながら生活〜ちゃんと時間守れるかな？？
待ちに待った夕飯タイム♫
夕飯のメニューはお肉系が多いかな？
場所や時期によって変わりますが〜過去には野外炊事でカレー作ったりビュッフェ形式だったりも！
夏はBBQが多いです♫
さてさて就寝準備〜もちろん自分達でベッドメイキング！上級生がしっかりサポート中〜
夜はミーティングも行います！
目標や夢を発表したり、
走ることのお勉強？だったり〜
ちょっと眠そうな子も(≧∀≦)
就寝前は部屋で自由時間
仲良くなったメンバーとトランプしたり〜
ロフトがある部屋は秘密基地状態で人気です！！
冬はクリスマス会を開催🎶ゲーム大会で大盛り上がりです！
夏は〜スイカ割りしてみんなで食べたり〜
ちょうど高校生の駅伝全国大会がありみんなで見ながら勉強したり〜
あっ朝は恒例の早朝散歩です！柴田コーチのお散歩ツアー(*^▽^*)
ランチタイム〜ここでも上級生大活躍(*^ω^*)
こんな感じの1泊2日のランニング合宿です！
練習は時間がいっぱいあるので内容の濃いことを細かくとことん追求しながら行い、宿では仲間同士活動しています！
思い出たっぷりできる楽しいST合宿を一度体験してみませんか？？
お待ちしておりまーす！！
トライアスロンシーズンがやってきた
“長良川ミドル102”
“猛暑”ほんとコレぞトライアスロンって言うぐらいの快晴ってか猛暑です！5月なのに気温32度！！
そんなコンディションの中〜
この地区でもトライアスロンシーズンが始まりました！いやぁ実に2年の空白の時代を得て...ここ東海地区も長良川よりシーズンイン！
皆さんほんと待ちに待った大会で〜終始笑顔がそこら中に溢れてます！！
大会会場だからこそ会えるメンバーや今回は応援に駆けつけたメンバーも多くやっぱり大会っていいですね！！！
トランジット準備〜
皆さん久々の大会で準備忘れてませんか？笑
NEWバイクで快走！！！
STメンバーも上位争いに食い込みます！！
気温32度の中のラン！！？？
ゴールはやっぱり笑顔なんですね！
年代別優勝🏆
応援も気合いが入ります！！
ST基地(*^ω^*)/今年はいろんな会場に出現しますよーーー！
GWはSTへ
さぁGW突入です！
行楽地も賑わいが帰ってきた今年のGWですが〜
何やらST軍団は〜某所へ集結！？
トライアスリートにとってお馴染みのあの場所でスペシャル練習会です！
今回のテーマはラン＋バイクのブリック練
セット毎に設定やテーマあり
柴田コーチが何やら怪しいジェスチャー？？
もちろん的確にコーチング中です！！
ブリック練ですからね！トランジットも速く！速く！！普段STメンバーはロングに出場の方が多くトランジットはちょっと意識が...
これは皆さん伸びしろだらけっぽいですね（≧∇≦）
設定についてはしっかり理解した上でトレーニングに入ります！
質問はいっぱい飛び交っております！もちろん柴田コーチが全て解説します！！
まだまだGW練習や合宿が待ってます！！
シーズンに向けてやっていきましょう！！！
お花見トレーニング
トライアスロン部門
ベースアップ
土曜午後といったらベースアップコース！
トライアスロンに初めてチャレンジする方や初級者の方中心の優しいレッスンです！(たまに寝坊した本隊の方がきたり(´∀｀=))最近は中学生のジュニアメンバーも加わってわちゃわちゃしてます(^O^)
そんなベースアップの今週は〜
“お花見”です！！
STの拠点である岡崎市はほんとどこに行ってもそっこら中に桜がいっぱい！！
ということでお花見ライドしましょう！ってリクエストがあったので“お花見トレーニング”をしました！
はい、桜の木がいっぱいある場所にしただけでいつも通りトレーニングはトレーニングです(°▽°)
満開の桜の下で全開でトレーニング！！
ランは岡崎城までジョグ8kmの予定が...
桜祭り真っ只中で人だらけ〜〜大賑わいになってましたね！なので殿橋まで行ってそこからUターン
それでも乙川の川沿いランで桜いっぱい見れました！！
桜だらけのベースアップでした！！
あっSTの公式インスタあります！
是非登録よろしくお願いします
ここブログより頻繁にSTをお届けしております(*'▽'*)/
Instagram(ユーザーネーム: squadtakuya)を使っています。アプリをインストールして写真や動画をチェックしてみてください。
ST公式ページ→
https://www.instagram.com/invites/contact/?i=cjcvzxmkpeve&utm_content=e36b3bq
富士山合宿--2日目--
ジュニアランニングスクール
さぁ二日目の始まりはじまり
う〜ん、まだ曇り...
朝イチは雲の中〜朝方は雨...
残念ながら朝の散歩は中止。。
ちょっとお部屋で自由時間
トランプやったり🎶『初めまして〜』のメンバー同士も仲良く遊んでます
ロフトは秘密基地になってます🎶
朝ご飯〜今回のメンバーは朝からしっかり食べれてます！
ではではお腹いっぱいになったとこで練習スタートです！
午前はしっかり動き作り！
柴田コーチより姿勢の大切さやポイントを解説！
体の構造からお勉強しました！！
そっからのアップダウンを使って力抜きつつもスピードに乗る方法〜
けっこうスピード出てます！！
お楽しみ練習では〜
リレー対決で大盛り上がり！！
白熱の対決と
お家鬼ごっこ
練習終わる頃に晴れ間が増えてきて〜
一瞬山頂まで見れました！！
富士山合宿どうだったかな？
仲間と仲良く２日間思いっきり楽しみました！
次回は夏休みに開催！！
