土曜日練習会
トライアスロン部門
土曜日はまるっと3種目！！！
11月はオフシーズンということでいつもと違う練習を〜をテーマに〜最終週の今日は3つのコースを設定して岡崎の山々を最多で5つ峠を巡っていただきました！！
ファンライドです！峠5つあるけど...ST練の峠って...
(*≧∀≦*)感想おまちしてます！
朝スイムの11月のテーマは“ダウンキック”
これがけっこう難易度高いです！スイマー上がりのメンバーも水中からチェックすると〜(*'ω'*)いろんな癖が〜癖を直すには〜まず今の状態把握〜理想のイメージ〜補うドリル〜ひたすらコツコツ反復〜コツコツコツコツ〜
今日も各種意識するポイントやそれを補うドリル練習を行いました！！
バイク練習
告知通り峠満喫ライドのスタートです！
峠はそれぞれ距離も勾配も違います♫飽きません♫岡崎はコースが豊富な町です♫
峠を登っては次の峠へ〜の繰り返し♫
お昼はチェックポイントにみなさん集合してランチタイムをはさんでまた山に消えていきました^_^
来週からは12月！！
トレーニング系メニューに戻って来シーズンを目指しましょう！！！
スペシャル練習会〜秋の陣〜
トライアスロン部門です！
ドンピシャの紅葉🍁そんな中開催したスペシャル練習会！
---今回の内容は---
バイク「くらがり渓谷」往復50km
ラン「本宮山アタック」トレイル
グループにより15km〜27km
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バイクはグループに分かれて
各種コーチから指定のペダリングを意識しながら「くらがり渓谷」を目指します！
距離は25kmほどですが登り基調のコース〜紅葉真っ只中の山を見ながら進んでいきました！
くらがり渓谷着いてから現地組(ランだけ参加の方も多数〜)と合流して
本宮山を目指すグループ分け〜
走力や目標に分けて設定をさせていただきました！
暑くもなく寒くもない気候の中まずは本宮山山頂を目指します！
今回はハードトレーニングというより
グループでワイワイガヤガヤ話しながらトレイルを使っての来シーズンに向けてベース(足腰強化)強化が目的です！
グループによって山頂まで往復や反対側の新城方面まで降る強者グループなど「制限4時間」としてみなさん4時間山籠りされてました！！
下山後のメンバー
終始笑顔で雑談中〜
まだまだ余裕の中間地点
今回はシーズンオフ初期のためワイワイお楽しみ系でした！それでもこの本宮山は走りごたえあったと思いますが〜しっかりベース作って冬のトレーニングに備えていきましょう！！！
次回練習会参加お持ちしてます！！
今度は冬の陣
来るぞ！マラソンシーズン！
ジュニアランニングスクールのメンバーがソワソワしだすこの時期〜
そうです！校内マラソン大会の日程がそろそろ出始めてきました！
みんな去年の自分を超えられるか？？？
ライバルに競り勝てるか？
目標は？？？
残念ながら学校によってはコロナの影響で中止もあるみたいですが...(子供達の目標まで失われるなんて...涙)
この時期はみんな気合い入ってきますね！！
各スクールでもタイムトライアルなど行いますので目標に向けてどんどん頑張っていきましょう！！
こんなトレーニングはいかが？
こちらはジュニアトライアスロンスクールSTです！
毎週土曜の午前に練習しております！
7:00〜9:00はスイムで
10:00〜12:00の時間枠ではバイク練習が8割以上なのですが最後にランもリピっと行います！
(多くはデュアスロン系にして複合的が多いですが)
今日はこんなアイテムを導入して足腰鍛えてみました！！
「トライアスロンにはトランジットがある！脱着も競うんだ！」とリレーバージョンも行いました！
楽しく盛り上がりながらもトレーニングになりました！！
さて、次回はどんなアイテムが登場するのかな？？
ジュニアトライアスロンスクール
スクール体験/見学会随時開催中
お気軽にお問い合わせください！
チーム内の戦い〜岡崎小学生駅伝〜
12月に開催される岡崎小学生駅伝
現在STは男女アベックで2連覇中！！
メンバーが入れ替わっての連続優勝はすごいですね🏆
さてコロナ禍ですが関係者の方達の努力により今年も開催とのこと！！
3連覇に向けていきますか？？？
チーム編成は5名！
先日ST内のメンバー選考会を行いました！
Aチームに入るべく白熱した選考会になりました！
男女それぞれ2チーム出場します！
皆さん応援よろしくお願いします！！
長良川国際トライアスロン
シーズンイン！！！
やってまいりました！待ちに待った2020シーズン！
毎年灼熱の長良川と言われる大会ですが今回は低気温によりスイム短縮..でも開催されるんです！コロナに負けず！なんせ今回の大会のキャッチフレーズが「トライアスロンは諦めない！」
もちろんコロナ対策念入りの運営で安全かつスムーズな運営です！大会運営側も選手も最高基準でコロナ対策です！
スタート前〜
寒さ対策念入りに！
今年は貴重な大会！準備も念入りに〜このスタート前の緊張なのかワクワクなのか〜
柴田コーチも静かにゲキを飛ばします！
愛知県選手権3位！！
総合優勝は夏前から柴田コーチのメニューをきっちりこなしてる湯村選手！(前日もU23日本選手権に出場の有望株！)
これはこれは巨匠の登場でした！
アイアンキッズ
ジュニアトライアスロンスクール
毎年6月に開催のアイアンキッズ！
今年はコロナ関係で10月に！中止が多い中延期で開催してもらえるだけでもありがたいです！！
不運は重なり当日は冷たい雨...
でもそこは運営サイドが機転を聞かせてくれてスイム＋ランからビーチラン＋ランに！！！
全国から100名以上のちびっ子が集結！
12歳の部のSTメンバー対決！？
競技説明会
ビーチランスタートです！
ビーチランは裸足で走ります！！
トランジットは慌てず冷静に〜でもスピーディーに！
12歳の部優勝のST新城君
6歳から出場できます！
ビーチラントップで駆け抜けた知名君
7歳女子優勝の朝岡さん！ラストまで駆け抜けました！
STメンバー入賞者
12歳の部
優勝🏅新城君
3位🏅丹羽君
11歳の部
3位🏅知名君
10歳の部
優勝🏅丹羽さん
8歳の部
3位🏅雫さん
7歳の部
優勝🏅朝岡さん
6歳の部
優勝🏅岬君
全国各地のライバル達と堂々と競い合いました！
