OWS and RUN 練習会

2020年シーズンラスト開催となったOWS and RUN練習会！

今年は大会が軒並み中止の中でも多くの方に参加していただきありがとうございました！

シーズンラストということで締めにアクアスロンを行いレース感覚を味わっていただきました

今回は絶好の練習コンディション！

風波がけっこうありハードなんですが〜練習になりますね(*≧∀≦*)

STスイムはもちろんストレッチから

前半1時間はOWSの実戦向けドリルやポイントをマスターしていただき(細かく数種類おこないました)

いざアクアスロン スタートです！！

水しぶき上げてスタート🎶大会が懐かしい〜

ドリルでおこなったヘッドアップやOWS向けの泳ぎ方を発揮していただいてます！

さぁ今回最大のポイントはレース感覚！そうトランジットです！

慌てず冷静に〜でも急いで〜〜

スイム直後のランの感覚〜

やったことのある方にはわかりますが(≧∀≦)

ファイトー

みなさん軽快に走ってました(*'▽'*)

第二部はランニング！

ペースを上げたり下げたりのメニューです！

みんながいるから頑張れる！

あと一踏ん張りができるのは仲間とやる練習時独特ですね！

最後までナイスラン！

最後は100mで刺激入れてこれにて2020シーズンのOWS and RUN練習会終了です！

また来シーズンもやりましょう！

秋本番！2020シーズンの大会は数すくないですが開催されます！

みなさん存分に楽しんできてください！！