水曜昼ライド
今宵もSTジムから全国に練習をお届け!!
好評いただいておりますローラー台練習のオンライン配信!
テレビ電話機能のツールを利用してますので自宅でトレーニングする参加者の動きをコーチがチェックしながら進めていきます!
コミュニケーションをとりながら行うので実際に直接指導を受けているかのように自宅でトレーニングが可能!
そんなローラー台練習会ですが今日は先週との比較メニュー!
動き作りから始まって各種インターバル系!
心拍数やパワー数値を設定して効率も上げつつ練習していきます!!
みなさんの上がり具合をみながらさらに上げていきます!!
配信しているSTジムでは現地組として4名が頑張ります!これはこれで臨場感があり頑張れます!
オンライン配信終了後
秘密の筋トレ塾😂