スペシャル練習会

トライアスロン部門

不定期開催の日曜日練習会です！

今回は半田競技場を使ってローラー台でのバイクとランのインターバル！

まずはローラー台で刺激入れ！

今回の練習会はランがメイン！でもレースを想定した状態でトレーニングしてもらうために一旦バイクで脚を使い込んでおきます！

柴田コーチがペダリングの極意を伝授〜

実際に乗って動きの手本を見せながら解説していきます！！

さぁメインのランへいきますか！？

400mトラックを使って1,000mのインターバルトレーニング！

【1,000✖️12〜20本】

つなぎは200mジョグ

設定タイム毎にグループ分けをして仲間と走っていきます！1人ではできないロングインターバルも一緒に頑張る仲間がいれば乗り越えれる！？

柴田コーチも熱のこもったコーチング！

細かい動き作りも行っていきました！

日曜日不定期ですがじゃんじゃん開催していきますので是非お越しください！！