水泳でのパワー練習のメリットはアレコレありますがＳＴ朝スイムの今日はこんな練習してみました(*^^*)
シーズン中ではありますがメンバーさんは次のレースまで若干の期間が空くのでもう一度鍛えなおしじゃーっっってことで！
パワー&パワー！！
30秒1セットですがこの30秒がね(°▽°)
みなさん「全力」で「30秒」ってどうです？できます？！その場で「全力もも上げ」30秒やってみてください(о´∀`о)最初の10秒のペースを30秒間キープできる人はなかなかの超人ですよ！！
たかが30秒〜されど30秒〜〜
この30秒がミソなんです！
ってことでみなさんもがきまくってました！！
これからもまだまだいきますよーー(o^^o)