たかが30秒！？されど30秒！！

水泳でのパワー練習のメリットはアレコレありますがＳＴ朝スイムの今日はこんな練習してみました(*^^*)

シーズン中ではありますがメンバーさんは次のレースまで若干の期間が空くのでもう一度鍛えなおしじゃーっっってことで！

パワー&パワー！！

30秒1セットですがこの30秒がね(°▽°)

みなさん「全力」で「30秒」ってどうです？できます？！その場で「全力もも上げ」30秒やってみてください(о´∀`о)最初の10秒のペースを30秒間キープできる人はなかなかの超人ですよ！！

たかが30秒〜されど30秒〜〜

この30秒がミソなんです！

ってことでみなさんもがきまくってました！！

これからもまだまだいきますよーー(o^^o)