ＧＷはST合宿〜2日目〜

さて2日目の始まり始まり2日目は35名の方達とロングライドに挑みました！！

午前中はグループ走です！

走力に応じてグループを組んでいきます！！

とその前に〜〜今日の目標は〜〜最長190km設定です！女性陣でも140kmオーバー設定！！

果たして目標達成なるか！？

いや今日は合宿中日！ていうことは日没で時間たっぷり（＾∇＾）

グループごとにテーマや意識するポイントを柴田コーチから説明。。

さぁ長い長い一日がスタートです！！

チームＡの高速トレイン！！止まることなく突き進んでいきます！！

昼休憩を挟んで午後は設定距離に向けて単独走や引き継ぎグループ組んで越前海岸を北へ南へ駆け巡ります！！

作戦タイム中↑↑

ところどころで柴田コーチが登場で後ろにピッタリくっついてアドバイスや“可愛がり”笑〜〜

丸一日中DHポジションです！！

生還！！おかえりなさ〜〜い！！

な、な、なんと！？200kmオーバーの方が数人！？

お見事でした！！！

全員が140kmオーバーで設定距離コンプリートです！！

ロング走の後はダウンジョグだったり、ロング走後にどれだけ走れるか試してみたり〜〜

みんなほんと好きですねぇ( ◠‿◠ )

こんだけ丸一日中頑張ったんですもんそりゃ話は盛り上がりますよね！！

みなさん笑顔が素敵です！！

カンパーイ！！

完全に日焼けした笑顔が今日の達成感/充実感を物語ってますね！！

今日の勉強会はケニア人のランニングフォーム！！

それにしても皆さん夜は早い！！

21時には消灯で、ほとんどの方が21時過ぎには就寝〜〜早寝早起きですね！！

ほんっと今日hお疲れ様でした！！