2019-01-01から1年間の記事一覧
毎週土曜はジュニアトライアスロンスクールの日 矢作川河川敷でバイク&ランです！ 前半は基礎ドリル〜〜 バイクコントロールに必要な基礎から最近ではちょっとした応用編も〜〜みんなどんどん吸収していく！ そこからは縦一直線でコントロール！ ヘルメット…
水曜ローラー練！ 毎週水曜夜はローラー&ラン練習会！ しかーし今のこの時期は大会直前だったり大会後だったりで参加者が激減(≧∀≦) 逆にチャンスですよ！！！ ハイシーズンは20名ほどになるのですが今日は柴田コーチつきっきりの(逃げたくても逃げれない？？…
「今日は技術練習に特化しますよ〜」 の一声からスタートした久々の水曜昼ライド！ ロイヤル横であれこれ数種類ドリルを行った後に幸田方面へ〜〜 柴田コーチのお手本はさすが激ウマでした！！ 幸田町にあるとある田園〜〜 そこで細かく設定された課題で感覚…
さてさて土曜練習会です！ 本日のバイクランはSTお馴染みの「坂」ある山から川へ〜〜 矢作川の河川敷でトレーニングです！ 柴田コーチの設定強度でペース走などなど〜〜 設定はワットだったり回転数や平均速度だったりと多種多様です！！ 「最後はピリッと」…
今回の宿は“高遠青少年自然の家” 全国各地にある自然の家シリーズです！ ログハウスの宿舎はみんなの秘密基地みたいになってました！ 二段ベッドの上は取り合いに(^O^) 全団体が集まって夕べの集い〜〜 代表で柴田コーチがしゃべってます( ^ω^ ) 待ちに待っ…
夏休みと言えば「ST合宿」！ 夏休み期間中は2回開催です！ 第2弾の今回は、冬のマラソンシーズンに向けてフォーム改善がメインな合宿になりました！ 合宿地は初の長野県！小学1年生〜中学3年生まで選手コースからST入りたての子まで総勢30名が参加です！ 途…
お盆期間中のランニングスクールは午前練習です！ お盆真っ最中！ 8:00開始もけっこう気温が高い幸田スクール！ こんな時は〜〜 日陰です！！（╹◡╹） 日陰にはいるだけで日向と比べるとマイナス5度！？ ドリルやるスペースも十分あります♫ メイン練習もでき…
3日目です！ お世話になった【旅館おみつ】ともお別れです！ 美味しいご飯ありがとうござました！ さて最終日の今日は練習エリアを伊那市の西側に変えて午前バイクと午後ランです！ 会場は【大柴公園】 ここは園内に温泉があるので帰りの楽しみ（＾∇＾） ま…
土曜からST御一行は長野県伊那市で絶賛夏休み中です！！ 2泊3日ですが1泊のみで参加の方もいて中日の2日目が1番メンバーが多い日です！！ 今日は昨日のインターバル中心から一転してバイクのロング走になります！ まずは今日のコース説明から〜1周65kmのコー…
２泊３日のトライアスロン満喫合宿がスタート！ 今回は長野県伊那市にやってまいりました！ 大自然の南アルプスを横目に天気も良く気持ちよく練習です！ ちょっと予報より暑いくらい！？ 初日は35名で伊那市の山を駆け巡っております！ ゆるい勾配の地形を使…
ジュニアトライアスロンスクールのメンバー7人と今回はランニングスクールのメンバーが5名エントリー！夏の海を泳いでビーチを駆けてきました！ まずは受付からスタート！ 続いてナンバリング(ゼッケン番号を腕に書きます) この炎天下で熱中症対策もありラン…
8月スタート！！ 平日朝スイムは夏休みバージョン 絶賛夏休み中のジュニアが朝からバトルしております！！ 大人達は本日プル強化日でパラシュート引きまくりです！！ それにしてもこうも暑いとプールがほんと最高のオアシスですね！！ 朝からゆったり優雅に…
炎天下 梅雨明けから一気に気温急上昇の夏本番！！ みんな夏休みの宿題は順調かな( ^ω^ ) 祝日の今日は午前にレッスンです！ しかしこうも炎天下じゃ集中しなさいって言う方がムーリー(ﾟ∀ﾟ) 出来るだけ日陰を選んで短時間でピリッと！しっかり休憩挟んでまた…
まさかの...デュアスロン しかし〜会場ついたら納得です！あの川は泳げません(//∇//)大木がどんどん流れてきます！いつも穏やかなのに流れがひどいです〜〜川上方面には進まないかも(//∇//) はいっ気持ち切り替えてデュアスロン！ ラン8.8km→バイク40km→ラン…
台風到来です！しかも直撃ですって(о´∀`о) こんな時は〜〜STジム！ みんなでローラーでしっかりトレーニング！ 朝から風吹くわ横殴りの雨〜〜 ま、スイムは関係ないですね( ^ω^ ) 前半はドリル三昧で肩甲骨を中心に上半身上部の動き作り〜〜 からの100×20本(…
合宿２日目スタート！ みんなの泊まっている富士山こどもの国は標高1,000超えの場所にあり今日は朝から雲の中〜〜 おはようございます！ みんなまだ眠そうです(・∀・) 朝食はビュッフェ形式で食べ放題〜〜 女の子の方が朝はしっかり食べる感じ？男子諸君！食…
ジュニアランニングスクール 夏休みスタートと同時にST夏合宿第1弾です！ 今回の舞台は「富士山こどもの国」 バスで遠足気分〜 ワイワイ大騒ぎな一同(*^▽^*) アイマスクコンビ( ´ ▽ ` ) 予報は曇りでしたが現地はドーーーンと富士山が現れみんなテンション上…
STジムにでっかいダンボールが届きました！ 待ちに待った郵便物です！ 中には大量のＴシャツとサンバイザーです！ さっそく着て写真撮影です！！ 今回はモノトーンでシックに仕上げましたよ！！ 柴田先生が改良に改良を重ねてデザインしました！さぁ大会会場…
月曜岡崎スクールです！ 7月15日(月曜)「海の日」です！ 海の日といえば？？なんとなく晴れのイメージですが今年は雨です... 曇り予報も雨です。。(//∇//) そんな中ジュニアランニングスクールはSTジムではなく東公園でレッスンです！ 雨雲レーダー見ると小…
土曜日といえばＳＴです( ^ω^ ) 雨の中の練習会となりました！ 通常雨がきつい土曜日はSTジムで室内トレーニングですが今日は外です！！ バイクはロング走です！ 岡崎の山々を6周60kmコースをグルッとグループ走です！！ ただ今休憩中〜〜 雨だもん(о´∀`о) …
はいジュニアランニングスクールです！！ なかなか梅雨明けしませんね？ てか寒い？？？ そんな7月の中旬〜〜夏合宿を来週に控えたSTランニングスクールでは何やら新しいドリル？？ 片側にしっかり体重を乗っけて支えて〜〜などなど さて狙いは何でしょう？…
ＳＴは年間を通して各種合宿を６回以上開催してます(ジュニアと大人合わせてね^^) 今計画中なのが大人トライアスロンスクールの夏合宿です！今回は初の開催地「長野県伊那市」なので現地の状況をチェックしに何度も下見に訪れております！もちろん柴田先生が…
各大会でチャレンジしてます！ 【STジュニアトライアスロンスクール】 のメンバーが各地で行われている大会でトライアスロンにチャレンジしたり表彰台に登る大活躍をしたりしてます！！ 【伊勢志摩トライアスロン】 １位新城君 ２位丹羽君 得意のスイムで２…
月イチ開催中のOWS練習会です！ 今回で3回目！おなじみりんくうビーチです！ 今日は海の向こうで伊勢志摩トライアスロンが開催！！STからも何人か出場してます(けっこう活躍して結果もでてるので後ほどブログ書きます) で、海のこっちは練習会です( ^ω^ ) 練…
雨なの？晴れなの？もつの？降ってくるの？ ここ最近天気はまったく読めません〜前日なんてまったく変わるし1時間後の雨雲レーダーだって裏切られる... そんな土曜日〜〜 ランは動画撮影しながらフォーム重視のジョグ〜〜 20分ジョグだけ！？ いつもガッツリ…
大会会場で見かけたら遊びに来てください♫ 柴田先生が笑顔でお出迎えします！ 大会会場でそりゃ目立つ目立つ♫STテント♫ 旗もなびかせて〜〜♫ この前では必ず元気がもらえるパワースポットです！ そんなパワースポットSTテントも日曜日の小野浦アクアスロンで…
小中学生達が頑張った数時間後〜〜 今度は大人達の出番です！！ 潮も満ちてきて泳ぎやすくはなりましたが曇り空から雨がポツポツ〜〜 スイムアップの中根さんさすがトップ集団を引っ張って泳いでました！ 足負傷中のためスイムのみ参加の木崎さん 余裕のスイ…
ゴール後に謎の儀式(・∀・) さて今日は愛知県美浜町の小野浦海岸にてアクアスロン(スイム→ラン)の大会にSTJr.トライアスロンスクールのメンバーと大人は朝スイムに来ているメンバーが中心に出場してきました！ かれこれ20年前から開催されてる老舗のローカル…
【土曜練習会】まずはスイム！！ 今日は実戦向けスイムということでメインはコースロープをとっぱらって周回(時間泳) 15分→10分→5分とディセンデングかけながから〜〜 レスト中は普段隣で泳ぐジュニア達も周回しました！ 一方ジュニアトライアスロンスクール…
今週日曜に出場大会が迫ったメンバーが多くいたので調整メニューでした！ メインではウェット着用で感覚を慣らしていきます！！ ほんとウェットスーツって素晴らしいアイテムですね(о´∀`о)めっちゃ進む(*≧∀≦*) さぁ刺激も入ったし準備万端ですね！ 日曜は思…
